53岁老人高血压头疼入院，查出脑梗塞，医生提醒：小心6大并发症

高血压素有"沉默杀手"之称，由于没有什么特异性症状，所以像头晕、头痛等症状往往容易被误认为是劳累所致。

患者老钱今年53岁，前些年突然出现了头晕、头痛的现象，起初只是以为是过度劳累，但是家里人放心不下，就测了一下血压。

结果显示高压150、低压110，这个结果可真是吓坏了家人，血压是啥时候升这么高的呢？

不管怎样，既然发现了，肯定要积极治疗的，又是吃药，又是预防的，这才算是把血压稳了下来。

不过，前两天，老钱突然头疼的厉害，而且一直不见好转，家人无奈下，送他去了医院。

经过检查，发现老钱竟然还出现了高血压的并发症—脑梗塞。

医生经过了解，发现老钱平时的饮食还算健康，不过，独独是吃辣这一块戒不掉，每次吃饭总是说，没辣椒这饭怎么吃啊，结果出现了现在的这个情况。

医生提醒：高血压患者，除了高盐食物，3种血压"加速器"注意远离

1、动物蛋白质

高血压患者应当限制或禁止动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，虽然他们含有丰富的营养，但是还含有大量的胆固醇和蛋白质，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，所以平时应当注意食用量。

平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

2、辛辣食物

辛辣和精细食物往往容易使得大便干燥难排，易导致大便秘结。

患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者应当禁止食用辛辣和精细食物。

3、酒

饮酒固然是可以扩张血管，不过那是在适当的量下才有的作用。而我们一到酒桌上，能够恪守这个量的人是少之又少。

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

高血压本身并不是十分可怕，真正可怕的是高血压的并发症

· 脑出血

高血压会引起动脉硬化，造成血管脆化，极易造成血管破裂，目前中国有700万脑中风后遗症残疾人群。

· 心力衰竭

高血压病会导致心肌代偿性肥大，造成心脏缺血、缺氧，形成高血压性心脏病，随时都可能发生心力衰竭。

· 肾衰竭

高血压导致肾小球小动脉硬化，造成肾脏排泄肝功能障碍，水盐代谢和酸碱平衡发生紊乱，出现尿毒症。

· 冠心病

高血压会造成全身大小动脉硬化，一旦形成冠状动脉硬化，每天就会生活在心肌梗塞的死亡威胁中。

· 糖尿病

高血压会引起糖尿病，继而引起足溃疡，以及心血管、肾脏、神经、视网膜多出病变，最终因肾衰竭死亡。

· 缺血性脑中风

高血压最严重的并发症是脑中风，发生脑中风的概率是正常人的7.76倍，脑中风死亡率及致残率都极高。

预防高血压，注意做好3件事

1、补充营养元素

氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。

抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。

抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。

除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。

2、减少吸烟

吸烟也是导致高血压的重要因素。

有研究表明，每15分钟吸一支烟，吸足4支，血压和心率都会有所上升，因此减少吸烟也可预防高血压。

而且吸烟不光会使得血压升高，还会加快动脉血管粥样化的发生，因此，减少吸烟对于预防心脑血管疾病也具有重要意义。

3、改善膳食结构

1、严格限制钠盐的摄入，新鲜的蔬菜，如绿叶菜、豆类以及根茎类含钾较多，混淆水果，如香蕉、杏、梅含钾丰富。

我国营养学会建议每人每天吃蔬菜400克，每日吃水果1000克。

2、增加优质蛋白量，即动物蛋白与豆类蛋白质。

调查研究显示，我国膳食中，动物蛋白与肉类蛋白质仅占8%，已证实提高动物蛋白质的摄入量对预防高血压有重要意义。