高血压千万不能吃哪些东西？

其实，高血压没有明确不能吃的东西，哪怕是盐，也是有限制而不是完全不能吃，所以说不能吃啥有些夸张了，那么其实想问什么呢？只是想问高血压的饮食习惯，今天就让王医生给大家说道说道。

首先，低钠高钾饮食，每日钠盐不超过6g（相当于一啤酒盖），包括咸菜、豆腐乳等。多吃新鲜蔬菜和水果富含钾、钙、维生素、纤维素等，有利于软化血管、降低血液粘滞度、控制血压。

其次运动、减肥:很多高血压就是通过减肥及运动血压恢复正常的，但必须科学运动，科学减肥。

还有戒烟、限制饮酒，有人说喝酒降压，当时确实可能降压，但随后血压会反弹更高。还有个别说戒烟后血压更高，这个不排除戒断反应。

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我国为高血压大国，每四个人里就有一个高血压，我们的意识还不够强，还是没有意识到其中的危害性，长期高血压损伤心、脑、肾、眼等靶器官，不是说吃什么那么简单，而是如果需要就要长期服药，保持良好的生活饮食习惯，才是更加重要的。