一旦确诊高血压就要吃药?知道这些或许你不用吃药

文 / 康德乐大药房
2019-05-21 16:21

随着社会经济的发展和居民生活方式的改变,慢性非传染性疾病(简称慢性病)已成为影响我国乃至全球居民健康的重大公共卫生问题,而高血压是患病率较高的慢性病之一,也是心脑血管疾病最重要的危险因素。

目前大家都知道高血压目前没有任何方法治愈,在医学上更多的是通过治疗控制血压水平,避免高血压引起更为严重的心血管问题,但是每一个确诊高血压的人都需要立马吃药吗?其实不是的,如果你知道这些问题,或许你能改变终身服药的状况!

高血压的确诊并是否需要用药这个有诊断过程,还有评判程序,针对不同类型的高血压会立马采取不同的干预治疗方法,所以首先需要确定你的高血压情况处于什么状况!

图:初诊高血压患者的评估及监测程序

高血压并不是说一旦确诊就立马需要吃药,是否需要吃药还需要通过评估,降压药物治疗的时机高危、很高危或3级高血压患者,应立即开始降压药物治疗。确诊的2级 高血压患者,应考虑开始药物治疗;1级高血压患者,可在生活方式干预数周后,血压仍≥140/90 mmHg时,再开始降压药物治疗。

从中可以发现,即使是确诊了高血压,但是如果属于是1级高血压患者,可采取生活方式干预数周后,若是生活方式干预后的结果是血压仍≥140/90 mmHg时,再开始降压药物治疗。

1级高血压患者,可采取生活方式干预,数周后血压仍≥140/90 mmHg时才会采取药物治疗。

那么针对1级高血压患者,血压控制的好,低于140/90 mmHg或许可以继续通过生活干预,而不用采取药物治疗。

至高血压危险因素与我们的生活方式脱离不了任何关系,预防高血压从干预生活方式开始,不妨可以试一下以下措施:

减少钠盐摄入

主要可以从用盐方面,如:尽可能减少烹调用盐、味精、酱油等含钠盐的调味品用量;少吃含盐高的产品,如:少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品,如咸菜、火腿、 香肠以及各类炒货。

控制体重

在饮食方面要遵循平衡膳食的原则,控制高热量 食物(高脂肪食物、含糖饮料及酒类等)的摄入,适当控制主食(碳水化合物)用量。在运动方面,规律的、中等 强度的有氧运动是控制体质量的有效方法,而且定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用,可降低血压、改善糖代谢等。

戒烟

吸烟不仅仅是高血压的高危治病因素,同样是心血管病和癌症的主要危险因素之一。

如果已经确定是高血压患者,强烈建议戒烟,若是潜在高血压的高危患者,那么为了预防高血压,同样建议戒烟。

戒酒或限量

长期大量饮酒可导致血压升高,同样对肝脏也有致命影响,所以调整长期喝酒的生活方式,不妨戒酒或采取限量方式喝,限制酒精的摄入量。

学会减压

心理或精神压 力引起心理应激(反应),即人体对环境中心理和生理 因素的刺激作出的反应。长期、过度的心理反应,尤其 是负性的心理反应会明显增加心血管风险。所以如何排压显得异常重要,学会发泄自己的压力,排压可以通过运动、与朋友沟通交流、旅行,当然自己也要提高自我调节的能力,实在有需要时还是建议寻求专业心理辅导或治疗。

预防胜于治疗,高血压一旦确诊并且需要药物治疗,那么几乎终身需要服用药物控制,并且随着高血压的发展可能会诱发更为严重的并发症,服用的药物就更多了,所以从现在起每天做一点,每天控制一点点,你或许就可以拍拖终身吃药的问题,何乐而不为呢?