养生一定要用药吗?国医大师王玉川:3个养生良方,一味药也没用

文 / 金兰中医学社
2021-04-19 18:08

在武侠里,很多人认为真正的高手是无招胜有招,在中医里,很多人认为真正的养生是无方胜有方。的确,在中医领域,有时候治病,有时候养生,还真的不需要使用药,开出的良方,往往可以利用人体的本能以及神志的内在能量来达到养生防病、益寿延年的目的。

国医大师王玉川,对养生颇有研究,曾提出的养生良方,从头到尾一味药都没用,那么他究竟是怎么做到的?其实,核心在于调养神志。这与《黄帝内经》所说的“精神内守,病安从来”是一个道理。按照国医大师王玉川老先生所表述的养生良方,重点其实只要做好三点,就别有洞天。

1.少私寡欲

一个人无论是从身体健康的角度,还是从心理健康的角度,如果私心和私欲过重,一旦有不如意的事情,就会产生忧郁、悲观、失望、苦闷的不良情绪,扰乱心神,如果减少私心和欲望,就会使人对欲望的阈值降低,从而使得心态平和、心情舒畅,从而使得身心更加健康。古往今来,因欲望得不到满足郁郁而终的十分常见,因欲望膨胀最后“多行不义必自毙”的也不在少数。所以,少私寡欲既可以修身养性,还可以平和心态,使人身心康泰。

2.养心敛思

记得有一首歌中有这么一句歌词,“是我想太多”,心中太多杂念,其实也不利于身心健康。清代医学家翁藻在《医钞类编》 中这样说到,“神不守舍,则易衰老”,意思是,心中杂念太多,烦恼太多,不仅不利于个人成长,更是不利于身心健康,还会导致早衰。所以,保养心神、专心致志、排除杂念、驱逐烦恼很重要。要达到这种境界,需要怎么做?心地要光明磊落,志向要专心致志。

3.开朗乐观

老祖宗留下一句话,叫做“逢人不打笑脸”,意思是笑脸相迎的人,通常运气不会太差。对于人们的身心健康来说,性格开朗、乐观活泼的人,不仅精神状态好,身子骨也很健朗,即使生病了,恢复起来也很快。但是一个人要是性格不好,甚至是不良性格很多的话,不仅在社交中容易龃龉,身体上也容易出现大脑、内脏及其他别的病变。要想培养乐观开朗的性格,还是要有远大的眼界和志向,心胸要开阔、遇事多思考,不斤斤计较、不钻牛角尖。

以上3点,就是国医大师王玉川先生开的养生良方,一味药都不需要,若能尽可能做到,不仅能够在生活中如鱼得水、工作中游刃有余,还能在心理上安泰平和、身体上健康如意。孔子曾说,“发奋忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔”,足见开朗的性格和乐观的情绪,可以起到调养精神、舒畅情志、防衰抗老的作用,从而使得人体营卫流通、气血和畅、生机旺盛,自然而然的就会身心健康。

古代中医经典《黄帝内经》中就强调“治未病”的概念,其实如果能够从养生的角度去预防疾病,自内而外,从心态到躯体,从精神到物质,都能做到未雨绸缪,自然而然地就能健康长寿。而国医大师王玉川老先生提出的养生观念,其实也是延续了《黄帝内经》养生的精髓,若能认真去践行,自然可以收获健康。

参考文献:陈思.国医大师:王玉川谈调神养生[J].健康生活. 2011,(12):33-35

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