不要再信血压有年龄标准了，血压标准就是这个数，高了就是高血压

根据统计，中国约有1.5亿人患高血压，其中有1/3的人不知道，就如同有5000万人不知道自己身上有个不定时炸弹。会有这么多不知道的人，是因为大家对于血压有个「年龄标准」的错误迷思，医生说：”根本没有年龄越高、血压可以越高的说法，不管几岁，标准就是120/80mmHg。”

医生说，他发现很多患者认为自己年纪偏大、本来血压就会偏高，后来才知道原来在网上有个流言，是一张各种年龄正常血压应该是多少？的对照表，认为正常人的收缩压应该是82+年龄，所以50岁的正常血压是132，就算高一点也正常。

其实这是错的，任何年龄层的血压都应该控制在收缩压／舒张压是120/80mmHg，任何年龄的偏高血压，都会造成心血管疾病、中风、肾病变等疾病机率增加，等于是增加死亡风险。

而太多人就是因为有错误观念，才认为自己没有高血压，根据估计，大约150万人不知道自己有高血压，导致许多心血管疾病。

医生举例，中国人十大死因中，高血压虽然只排名第8，却是近10年来死亡率上升最多的疾病，直接死于高血压疾病的人数、十年来增加超过两倍；而如果把排名第2、第4、第9的心脏疾病、脑血管疾病、肾病变算进去，其实每年死亡人数跟癌症相同，但癌症目前没办法准确预防，心血管疾病却可以。

医生说，其实他建议18岁以上的成人每年至少要量一次血压，但这是指正常血压的人而言，如果血压偏高，就要做进一步检查、治疗。

虽然一般定义的高血压是140/90mmHg，但如果超过120/80mmHg就是要注意的标准，因为再过一阵子就高血压了。

而医生建议，如果是自己量血压的人可以用722起量量的口诀，也就是纪录7天内的血压，每天量2次，一次起床、一次睡前，而每次量血压前先休息5分钟，让血压平稳，同时也要量2个数值再取平均，因为可能会有些落差。

更好的做法是，可以量2只手，因为两只手的血压通常会不一样，用较高的数值做判断；而2只手因为血流位置不同，如果量出来差距差到20mmHg以上，表示已经有血管狭窄的问题，就要马上去看医生，也算是一个警讯。

另外，如果是收缩压、舒张压差距超过50mmHg以上的人，比如150/60mmHg的血压，医生说，千万不要因为看到60，就觉得自己血压还好，甚至认为降血压后血压会过低。

因为舒张压是血管放松时候产生的压力，太低，表示血管已经失去弹性、硬掉了，所以收缩压会更高，这反而是又高血压、又血管硬化的征兆！

这种收缩压、舒张压差称为脉搏压，通常血管硬化是老化的一种现象，所以舒张压以60岁为一个分界线，60岁前会随着年龄增高、60会后反而会降低，建议60岁以上的人不看舒张压，只看收缩压是不是有达标，这才是真正判断高血压的标准。

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