高血压病人注意了！这些食物千万别再吃错了

都说现在人们生活越来越好，吃得也越来越好，自然而然就懒得运动，虽说拥有者这么好的享受，当然伴随着的就是一些疾病的发生，也就是我们常说的“富贵病”。而作为“富贵病”之一的高血压病因为逐年发病的人群增多，也就渐渐的被人们所关注。

高血压是“三高”之一，也是现代人常见的心血管疾病。高血压除了要服药治疗以外，日常饮食也要非常注意，饮食不当很容易会引起血压水平波动，甚至血压难以控制。你知道高血压患者不宜吃哪些食物吗？

动物蛋白如肝脏、蛋类被人吃进去之后，会通过代谢产生一些有害物质和代谢产物，而这些均能够引起血压的波动，不利于身体健康。要想吃蛋白质，最好是吃一些优质蛋白，如鱼肉、牛奶以及大豆，这些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）不仅对身体有好处还能够起到降压的作用。

油炸食品作为只有坏处没有益处的食物，其实任何人吃多了都对身边没什么好的，尤其是高血压患者，特别是身体脂肪含量过高的朋友一定要特别注意，在生活中不要吃一些油炸和垃圾的食物，这样很容易造成身体出现各种病症。体内多余的热量能转化成脂肪储存在人体的组织中，最终导致肥胖。高血压就是最典型的一种病症，经常会出现在体重偏重的人群中。

心灵鸡汤听得多，偶尔喝一喝也有益处，不过这里说的鸡汤可就真的是可以喝进肚子的鸡汤了。鸡汤虽然有很高的营养价值，不过鸡汤喝多了有可能会导致胆固醇和血压升高。所以，鸡汤不是每个人都可以喝，尤其是患有高血压的人，更要少喝鸡汤。

咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶这些都是高血压人群应该避开的食物。例如：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……虽然这里面大部分食物吃的时候很过瘾，然而其中的辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。

胀气食品和口味浓重的饼干要远离。尤其是像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

接下来介绍一些有益高血压病人的三种泡茶食材

1. 丹参

丹参有很好的补元气的作用，对于血流不畅、经络不通，心烦气躁有很好的治疗效果。丹参的作用已经被现代医学证实，在西医范畴里，丹参能扩张血管，增加血流量，防止心肌缺血。还有防止血小板聚集、降低血压的功效。

2. 山楂

山楂这种水果是我们生活中非常容易见到的食物，山楂酸酸甜甜的，让人的胃口大开。山楂虽普通，但是功效却不凡。常常饮用山楂泡的茶，不仅能让你的食欲变得更好，还能让你的血压、血糖悄悄降低。

3. 菊花

每到秋天，菊花盛开，姹紫嫣红美不胜收。在美景里有些朋友会饮用菊花茶，但不是所有的菊花都可以饮用。这里可以泡茶的是甘菊，它的味道不是很苦。尤其是苏杭的白菊，这样的菊花泡茶功效最好。