高血压需要坚持服药！三步要做好，对降血压有益处！

高血压患者应坚持长期服药

目前，高血压还不能根治，绝大多数患者需终生治疗，多数需服用降压药，才能使血压长期达到或接近目标值。

⑴ 要熟悉降压药及其他相关药物的特点，要记住服用药物的种类、服用剂量和服用时间。

⑵ 定时服用降压药，自己不随意减量或停药，要在医生指导下根据病情给予调整，防止血压反跳。

⑶ 高血压患者要认识药物治疗反应和药物的副作用，防止发生血压降低过快和过低，特别是老年患者更应防止体位性低血压的发生，同时减少药物副作用的出现，提高生存质量。

高血压患者应加强自我管理

(1) 高血压患者的自我管理

积极参加社区的高血压自我管理小组或俱乐部，病友交流，学习防治高血压的各种相关知识和技能。

1学习高血压的基本知识，认识高血压的危害；

2坚持每天用青钱柳叶，辣木叶，葛根，桑叶，玉米须，金花茶等中药材泡一杯青钱柳南山茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。

3知道自己的血压水平，应该达到的目标水平，有无其它健康危险因素及自己患心血管病的危险程度；

4坚持健康的生活方式，包括调整饮食结构、适量锻炼身体等；

5坚持遵医嘱用药，定期看医生；

管理好血压，同时也可有助于相关疾病如糖尿病、高脂血症、肥胖等的防治。

(2) 学会家庭自测血压

要密切定期监测自己的血压并做好记录，发现了异常变化要及时反馈给自己的主管医生。目前主张高血压病人在家中自备血压计，进行家庭测压，提供医师参考，参与高血压的治疗监测。

需要注意的是，高血压患者不要过分计较某次的血压高低，因为血压是波动的，不同时间测量的血压数值有所不同。

(3) 定期随访

在长期治疗中，要定期看医生，以便观察降压疗效，监测各种危险因素，强化健康的生活方式，配合医生积极治疗。

病情较重患者（重度高血压患者：收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg）应每月随访一次，病情较轻高血压患者（即轻度高血压患者：收缩压140-159mmHg和/或者舒张压90-99mmHg）每3个月随访一次。