患了高血压，或需远离3种水果，若贪吃，或会导致血压飙升

马上进入夏季，气温升高，各种时令水果也陆续上市。很多人天气一热就吃不下饭，喜欢吃水果，但是水果虽然甜美，对我们的身体健康也有好处，对于高血压患者来说却是不能多吃的，因为多吃了之后很容易就会对血压控制不力。很多人可能不太理解什么时候水果也成了高血压患者的禁忌？其实对于高血压患者来说，饮食清淡低钠限盐是最基本的准则，很多人认为吃水果是没问题的，水果里面虽然没有盐分，含有各种的维生素和矿物质，对提高身体的免疫力也有很大的好处，水果中富含的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘，为什么高血压患者不能吃？接下来我们就来一起了解一下吧。

患了高血压，或需远离这些水果，若贪吃，或会导致血压飙升。

虽然水果中不含有盐分，却含有非常高的糖分，有一些水果属于高糖水果，高血压患者限盐我们都知道，但是对于糖分也是有所规定的，根据世界卫生组织对普通人每天摄入的糖分规定，一天必须是不得多于25克。我们都知道糖是会刺激胰岛素分泌的，对于胰岛素功能失常的人群来说，摄入糖分过多的话，很容易就会导致血糖升高，容易诱发糖尿病。

很多人可能不理解胰岛素与血压升高有什么关系，经过调查和研究发现，胰岛素除了可以帮助糖分进入细胞之外，也有一定的抗尿钠排出的作用，它主要作用于增加肾小管对钠的重吸收，也能够增加醛固酮对血管紧张素的反应性，从而导致血压升高，所以说很多的糖尿病患者如果血糖控制不佳也容易导致出现高血压。

所以高血压患者如果想要控制血压的话，那么一定要少吃一些太甜的食物，特别是水果，接下来我们就来一起了解一下什么水果不适合高血压患者多吃。

火龙果

火龙果虽然尝起来不是很甜，但是却是十足的高糖水果，含糖量在15%左右，比我们所认为的西瓜含糖量要高出很多，西瓜的含糖量仅仅只有4.2%。所以说高血压患者在日常生活中一定要注意少吃火龙果。

山楂

山楂吃起来酸酸的，很多人认为它的糖分含量很低，其实大家都被它的口感所欺骗了，山楂的含糖量高达22%。其实一些口感酸的水果含糖量却不低，例如酸枣的含糖量高达78%，所以对于减肥的人群，或者是高血压，糖尿病人群来说，一定要尽量少吃这些水果。

猕猴桃

猕猴桃吃起来酸酸甜甜的，而且具有丰富的营养价值，很多人都喜欢吃，可能觉得它吃起来酸可能含糖量也低，其实不然，猕猴桃的含糖量高达10%，所以虽然吃起来酸甜，但是含糖量却不低，或许有一些减肥人群被它所欺骗了。

所以我们在平时挑水果的时候不能只凭借口感来判断含糖量，而且水果虽然好吃，但是也不要贪嘴，一定要少食多餐，饮食多样，这样才能够保证营养均衡，避免血压飙升。