黑豆加一物软化血管大肚子也平了

中医说万病源于湿，如果一个人湿气太重，就会导致体内毒素不能及时从身体里边排出去，还会引发一系列其他的病症，因此大家都想要知道湿气的症状，也想要知道相应除湿气的方法。以下和大家分享一个食疗去湿气的小方法，不仅能够帮助去除湿气肚，还有软化血管、稳定血压的作用，那就是黑豆炖梨。

黑豆的养生功效

黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。

李时珍在《本草纲目》中就有记载：「常食黑豆，可百病不生。」

现代医学研究证明，黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。日本科学家实验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症都有一定疗效。总之，黑豆对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。

可平时我们只听说过用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆还可以和梨一起吃。

其实黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，不仅能祛湿，软血管，把黑豆的功效都发挥出来，还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。

梨：百果之宗

梨子，自古被推尊为「百果之宗」。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

春天吃梨的好处

1、促进胃肠蠕动

梨富含膳食纤维，是最好的肠胃「清洁工」。

2、保护肝脏

梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。

3、降低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

4、有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等。雪梨性凉，但蒸熟后其属性发生变化，没有那么寒凉了，尤其适合中老年人食用。

黑豆炖梨

甩掉湿气肚，还能软化血管、稳定血压。

主料：梨1个、黑豆2把（黄仁黑豆）

辅料：冰糖1把

做法：

1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一起烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂。

2、梨洗净，切块。

3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。

4、根据个人口味倒入适量冰糖，一般1把左右。

5、高压锅炖煮，一般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。

食用方法：日日食之，效果十分显著，可做早晚餐食用，即可做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠瘦身。

功效：黑豆炖梨，其中黑豆养肾，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等；梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。