这些拖延症状，你中了几条？

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拖延是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。一项调查显示大约75%的人认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。

假期，总觉得时间还早，作业可以明天再做。转眼假期余额已经不足，作业却一点未动。

上班，总觉得时间还早，结果每次都是急匆匆地踩点打卡，连早饭都顾不上买。

约会，总觉得时间还早，有的是时间精心打扮。约会对象已经到了家门口，才发现自己什么都没有做，顺便再纠结一下自己这样要不要出门。

总结来说，就是一件打起精神3分钟就能干完的事情，“打起精神”就要花上3小时。

拖延已经成为常态，我们做的每一件事都忍不住地往后拖一拖，还安慰自己时间够用。拖延让我们错过六点钟，七点钟的暖阳，只能顶着八九点钟的烈阳。拖延下隐藏的热血和感动，还能产生几分影响？是否足以让你产生"世界那么大，我想去看看"的冲动。

在不同的消遣中，寻得一份慰藉，成了我们维持感情的习惯，如今我们已经很难再为了一个人，一件事而情起意涌。作为旁观者的冷漠，作为参与者却无法感同身受，这不仅是一种无力，也是一种悲哀。

因拖延症带来的僵化感，正在一步一步把情绪拽进深渊。

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“种一棵树最好的时间是十年前，而后是现在”。愿你从此刻开始，不再迟疑和彷徨，向着明天一往无前。告别拖延，改变从此刻开始。

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