天天吃洋葱降血压效果好?正确吃洋葱很重要！

高血压对人体的器官，如心、脑、肾等危害极大，如果长期得不到治疗，可能会导致高血压患者的寿命平均降低20年。因此，及早治疗高血压并使自身血压达到标准非常关键。众所周知，服用降压药是促使血压达到标准的关键措施。另外，部分高血压患者把希望寄托在平时的食物上，比如常吃土豆、鱼类、豆类、洋葱辅助降压。其实，关于食物降血压的方法，历来众所纷纭，但有一个说法流传较广，就是天天食用洋葱能降血压，这靠谱吗？

吃洋葱真的能把血压降下来吗？

洋葱作为一种蔬菜，和其他品种是一样的，也是由碳水化合物、维生素和蛋白质等基本营养成分组成。另外，洋葱小小的身体里面还含有一种比较稀有的活性物质，这些物质中就得说一下洋葱里含有的前列腺素A。前列腺素A是一种比较强的血管扩张剂，不但能减少人体外周血管的阻力，还能降低人体中的血液粘稠度。与此同时，还能促进另血压升高的钠、盐等物质的排出体外。因此，我们一般认为活性物质前列腺素A能降低人体血压的功效。

我们平时餐桌上所食的洋葱里面含有活性物质前列腺素A，大家就想当然地认为天天吃洋葱就可以降低人体血压。但真相并非如此，洋葱中的活性物质前列腺素A的含量是非常少的，而且洋葱经过烹饪的过程，这些少量的活性物质前列腺素A还会受到减损，最后被人吸收的量就很少了。

此外，吃太多的洋葱反而会对人体的健康产生危害。研究显示，食用过多的洋葱还可能会让人体的视力带来影响，人体产生发热现象的不良的症状。所以，虽然说洋葱对身体的好处有很多，但是也要适可而止，不要使用过量。心血管健康点问题，依靠吃过多洋葱的行为还是不可取的。如果症状比较严重的话，应该请专业的医生进行辅助治疗。

总之，虽然我们食用的洋葱含有能降低血压的活性物质前列腺素A，但洋葱中该元素的含量极低，加之食用过多洋葱还会产生诸多不良的症状，因此高血压患者天天吃洋葱并不会真正把人体的血压降下来，天天吃洋葱的做法是不可取的。