高血压饮食最关键！医生提醒：光低盐不行，其余3样也要少

三高一直被认为是“富贵病”。

由于人们摄入太多精致的食物，三高的患病人群也随之增加，尤其是高血压，更是其中常见的一个疾病。

我们都知道，通过控制饮食，可以帮助我们稳住血压，那么有什么东西是血压高的人需要改变的呢？

01 酒

我们知道酒喝了之后会让心率增快，血管也收缩起来，血液还会升高，发生一连串的反应。

还能让胆固醇、钙盐一些有害物质沉着与血管壁上，如果时间久了就会造成血管硬化，再严重一点就是血管堵塞。

所以说高血压的人，尽量不要去喝酒。

02 浓茶

高血压的患者也不能喝浓茶，特别是要尽量避免去和喝浓烈的红茶。

因为红茶中含有的茶碱是非常高的，大家喝了红茶之后会出现大脑过于兴奋、晚上睡眠不好、心跳加快等不适症状，使得血压上升，这是非常危险的。

03 狗肉

高血压的患者也不能吃狗肉，吃了狗肉这样的食物是会加重病情.

此外吃狗肉能够让人变得更加燥热，助火燥血，这些对于病情都是不利的，不适合食用。

04 食盐

高血压的患者还需要严格控制食盐的摄入，因为食盐吃多了会造成细胞外液增加，心排出量也会随之增加，血压就会上升了.

本身就已经高血压了，再添加一个高血压显然病情是变严重了，所以高血压的患者同样需要控制一下盐分的摄入.

每天吃的盐最好总共不要超过6克。