想测出准确的血压，这九个在家自己测血压的问题，你注意了几个？

【专业医生天天和您说健康】

现如今，高血压的发病率越来越高，每四个人中就有一个血压升高，而因高血压导致的心脑血管病是居民死亡的第一死因，血压高不高，量个血压就知道；买个电子血压计很简单，要测出准确的血压却不那么简单。这是罗列出在家自己测血压的十个问题，你注意了几个呢？

你选购的血压计靠得住吗？

《中国家庭血压监测指南》推荐使用上臂袖带式电子血压计，购买时要注意查询是否通过AAMI/ESH/ISO准确性验证，且每年应对电子血压计进行校准，可以在购买处、血压计生产商服务点或医院完成。

一天中应当在什么时间测血压？

早晚各测一次，早上应当在起床一小时后、服用降压药前、吃早餐前及进行运动前；晚上则应在晚饭后、临睡前。每次测量进行三次，间隔1分钟，可舍弃第一个读数取后两个读数的平均值。

发现血压升高或不稳定时如何监测血压？

对于初次发现血压高、初次服用降压药、更改降压治疗方案的人，应当连续监测血压5-7天，特别是初次就诊前在家自己先测量5-7天并做好记录，可为医生提供更加准确的参考，有利于提高就诊效率。

开始测量时需要注意哪些细节？

首先要安静休息5分钟，选择有椅背的椅子后背轻轻靠住，两脚放松轻放地面，一定要注意排空小便；其次袖带要绑于肘窝上2-3公分，松紧以能并排伸进2根手指为度，袖带中点与心脏位置平齐。

家庭自测血压的判定标准是多少？

完全正常：小于120/80mmHg；正常：小于130/80mmHg；高血压：大于135/85mmHg。

家庭血压与医院血压之间有什么关系？

• 家庭自测血压大于135/85mmHg，医院测量血压大于140/90mmHg时，可诊断为高血压及高血压未能得到良好控制。
• 家庭血压大于135/85mmHg，医院测量血压小于140/90mmHg，表明存在隐匿性高血压的可能，应进一步进行24小时动态血压监测。
• 家庭血压小于135/85mmHg，医院测量血压大于140/90mmHg，表明存在白大衣性高血压。

在家和医院测得的血压不一致时怎么办？

通常认为在家规范操作测量出的血压会比较准确，能为高血压的诊断及对高血压治疗方案效果判定提供更加可靠的依据。

普通人筛查高血压应当多久测一次？

成年人应每年至少测一次血压，以及时发现血压是否有升高。如有升高尚未达到高血压诊断标准，应每月选择一天测量血压。

血压控制良好的高血压患者多入测一次血压？

这类患者每周至少应选择一天测量血压，一天中早晚各测一次，每次读取三个读数。