鸭蛋降血压是真的吗，为什么？

首先，我们再次强调没有食物降血压，鸭蛋更不会降血压，如果有人问鸡蛋鸭蛋胆固醇高的患者能不能吃，我倒觉得是一个非常好的问题，但人家没有问，我们就只能回答鸭蛋降血压吗？

王医生在不同问答中都有过多次强调，没有食物直接降血压。

我们先看看鸡蛋和鸭蛋

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基本成分相当，没有什么特别的。

高血压的基本饮食原则是:低盐饮食为主，可以增加钾盐饮食，也就是五谷杂粮蔬菜水果。

当然因为高血压和高脂血症及糖尿病常常合并发生，所以，我们也强调低脂低糖饮食。

有人就会问了，那鸭蛋含有胆固醇，是不是对血压及血脂都不利呢？

其实一个鸭蛋确实含有大概300mg胆固醇，但最新版的美国全民膳食指南，曾经为大家所熟知的每日摄入300mg胆固醇上限的规定取消了！少量的胆固醇是必要的，2013年的一项关于鸡蛋摄入与心脏病关系的研究发现，每天至少吃一个鸡蛋的人群与从来不碰鸡蛋的人群相比，并不会显著增加患心脏病的风险。鸡蛋和鸭蛋的主要成分基本一样。

所以，高血压的朋友可以吃鸭蛋，但不是为了降血压。

降血压要靠戒烟戒酒，运动锻炼，健康合理饮食，还包括药物。唯独没有具体食物，更没有鸭蛋！