意外小产，丢失了我的睡眠

　　自从我怀孕意外小产后，心情一直不好，和老公大吵一架后失眠。晚上睡不着，即使睡着了也是一个小时就醒，一身的汗。刚开始觉得失眠是很正常的，但是我用手机搜失眠的相关信息，被顽固失眠给吓到了。

后来虽然跟老公和好了，但依然失眠，整夜睡不着觉，一星期连10个小时都睡不到，我开始急了。看到网上说失眠吃中药好，就去就开了一个星期的中药，花了一千多块，吃完没有什么用。后来中药和中成药不知道吃了多少，依然没用。整天的躯体症状，心慌，胸闷，头痛，晚上回家看到床就害怕，老公的不理解，爸妈都说我想多了，让我想开一点， 我很排斥西药，但实在熬不住了。我去医院做了测试，医生说我是焦虑失眠，给我开了一大堆七七八八的药就打发我走了。一个星期的药很快就吃完了但是依旧失眠。我就再去找这个医生，她态度很不好，让我一个星期后再来找她做心理辅导，她说别人想约都约不到，她做45分钟辅导要800。这次她给我开的药我并没有拿，她的态度以及她说的话打破了我心里最后一道防线。

我不想一辈子失眠，我开始绝望，觉得活在世界上真没有意思，回到公司后我就在厕所里大哭一场。慢慢地我开始有点抑郁情绪，不想吃饭，不想出去玩，对任何事情都没有兴趣。爸妈开始天天劝我，而我整天就想着怎么结束生命。晚上睡不着的时候用头撞墙，有一天我路过药店让里面的药师给我开安眠药，药师说其实我并不需要药，我需要的是良好的心情。他让我每天坚持跑步，约同事逛街，加强营养，多看喜剧，我回家后一直反思自己难道要一辈子这样吗？我有爱我的爸妈和我爱的女儿，我不能让他们为我担心。每天早上六点准时跑步，即使一晚上没睡，早上6点准时起床，在我坚持运动的第四天奇迹发生了，我竟然会睡觉了。虽然是两天睡一觉，一觉断断续续有7小时左右，我已经很满足了。后来基本每晚都能睡，而且每天能睡7-9小时，连续睡好了有二十天，并且没有梦。我以为我好了，但有一天回家晚了，我心里面有点焦虑，整夜没睡，失眠开始反复，睡好了这么多天又开始反复让我内心无比难受。

这次反复没有第一次那么严重，即使睡不着也不会像刚开始那样彻夜不眠。不知道谁说的即使睡不着，静静得躺在床上也是在补充体力，慢慢地我晚上能睡，不过一晚上要醒很多次，要上很多次厕所。有时候醒了睡不着，睡不着的时候我就静静躺着，尽量不让自己心里焦虑。每天即使再没精神我也要和同事朋友逛逛街。我在网上搜论坛，找病友，尝试了很多种方法。现在距离第一次失眠已经半年了，我现在每晚都能睡，醒的次数和上厕所的次数越来越少，只是还有点入睡困难，没有困意，对声音敏感。我现在什么药都没吃，我相信时间会治愈一切，在我最难过的时候病友给了我很多的精神支柱。

我在尽可能地让自己变好，让心境变好。我也很感谢病友们给我的帮助和方法，让我能够好好睡觉了。虽然现在还没有一觉到天亮的睡眠，但我相信只要我坚持，没有什么是不能克服的。

陪伴是最长情的告白，有人理解和陪伴，就很好。