人到中年，有了高血压怎么办？降压药可以长期吃么？

一位朋友问华子，人到中年，烦心事的总特别多，最近他又查出了高血压，为此他很忧虑。问华子怎么办，降压药可以长期吃么？华子告诉他，高血压虽然难以根治，但却可防可控，只要积极治疗，规律服药，把血压控制好，一样可以享受正常美好的生活。

一、要正视高血压的危害

最近几年，通过大量科普作者的努力，高血压对人体健康的危害被越来越多的人所熟知。这是一件好事，认清高血压危害，才可以帮助人们更好的控制血压，以及预防高血压危害的发生。但是也有一些文章为了吸引眼球，而刻意的夸大高血压的危害，引起了大家的恐慌。

所以我们要正视高血压，要明白它可以引起心、脏、肾、眼底及血管等器官的病变，病变严重者会危及生命。但也要明白，短期的血压过高，对器官影响并不大，只有长期不受控制的高血压，才会导致器官损伤。接受规范治疗，稳定控制血压，可以避免这些器官损害。

二、要正视降压药的作用

不少人问过华子，降压药会不会有副作用，降压药是不是吃上就不能停？对降压药的忧虑和担心，是导致患者顺应性下降，中断服药的重要因素。华子说，高血压患者可以放宽心，人类发明的降压药，就是为了长期服用而设计的。而且每种药在正式上市之前，都经过了大量的临床试验，安全性是有保障的。

华子可以告诉大家，每一种降压药都会有副作用，但降压药的副作用可以预估并加以防范，基本都可以被人体耐受。对高血压患者最大的威胁，并不是降压药的副作用，而是高血压本身。在合理用药的前提下，长期服用降压药所产生的获益，远远大于所需承担的药物副作用。

吃了降压药之后，并不是绝对的不能停药。很多血压升高幅度不大者，可以先通过药物稳定降压，之后再通过生活干预来控制血压。只要生活干预可以把血压控制好，是可以尝试缓慢减药或是停药的。

但是大多数高血压患者，都需要持续服药才能很好的控制血压，而且血压超过160/100mmHg的患者，多数需要服用两种或是更多的药物才可以控制血压。

三、做好自己的健康管理

人到中年属实不易，这一点同为中年人的华子很是理解。中年人是一个家庭中的顶梁柱，需要承担工作的压力，子女的教育，老人的赡养，还有生活中各种的琐碎事情。而精神压力，也是引起血压升高的原因之一。

这需要我们自己寻求放松之法，规划好自己的健康生活，不要为自己找各种不健康的理由。比如有人说平时没时间运动，可以在上班的时候走路或是骑车啊；有人说平时需要应酬，可以自己选择不喝酒与多吃饭桌上的蔬菜啊；有人说自己工作坐得久，可以垫高桌腿站着办公啊；有人说自己习惯了熬夜，那可以试试睡觉前把手机放到自己够不到的远处……

华子认识的另一个朋友，总说自己永远都戒不了烟，但当他脑出血躺到病床上的那一刻，瞬间就把烟戒掉了。奉劝大家，自己主动学会健康生活吧，否则，当疾病教会你注意健康时，才追悔莫及。我是药师华子，欢迎关注我，让我们一起，每天健康多一点。