你以为你是抑郁，就是真的抑郁了吗？

很多人常常在聊天过程中跟朋友抱怨，“最近心情很差，我真的得抑郁症了”、“这些事这么不顺利，真的让我抑郁了”！是不是你以为自己抑郁，就真的是抑郁了呢？

目前专家表示，抑郁症的发病率已逐渐呈上升趋势发展，但许多人对这种疾病还是不够了解，也没有对这类疾病进行预防的意识。

我们来再一次了解一下抑郁症的症状。在同样的两周时期内，出现3个或以上的下列症状。

1

大部分时间感觉很抑郁，心情低落

烦躁、注意力不集中、坐立难安，这些都是心情低落的症状。心情低落并不是单纯的理解为心情不好而已。

2

对日常生活失去兴趣

兴趣缺失是抑郁症的第二个主要症状，以前喜欢的事情，现在也提不起兴趣。

3

体重下降或者上升

抑郁症是一种情绪状态，和饮食行为密不可分。抑郁症患者大脑中的血清素量比较低，而特定类型血清素受体（5HT-2c） 与食欲有关，因此抑郁的情绪也会影响食欲。

因此，有些抑郁的人会瘦，并且瘦得很厉害。而有些人则变得很爱吃。

4

失眠或者过度睡眠

抑郁是引起失眠的一种常见原因。有的患者则表现为早醒，而且会觉得心烦气躁，心情恶劣，然后想到一天又开始了，这段时间不知道怎么熬过去，陷入一种恶性循环。有的人会感觉其他人都还在安然入睡，只有自己独自清醒，感到无比的空虚寂寞。

小贴士：小编之前去精神病院实习时，临床医师告诉我们“早醒”是抑郁症患者一个非常典型的特征，表现为早醒两小时及以上，并就再也没有睡意了。

5

精神运动高昂或者低落

患有抑郁症的人会感觉思考很慢，说话很慢，甚至会感觉世界的运转很快，自己跟不上。

6

感觉疲劳，没有动力

患有抑郁症的人，会感觉生活都失去了动力，慢慢的感觉体力严重的损耗。不只是心里觉得没有力气，身体也没有力气。变得没有精神，没有元气。

7

觉得生活没有价值，过度的罪恶感

患有抑郁症的人总是觉得自己做错了事，觉得自己对不起别人。经常感到罪恶感。

8

注意力降低，总是犹豫不决

患有抑郁症的人做事总是容易犹豫，很难做决定。一件事情想很久都没办法做决定。

9

反复想到死亡或者有自杀的意念

抑郁症患者总是常常想到关于死亡的话题。比如亲人或者宠物去世，一些死亡的画面。

有自杀念头也是抑郁症的特征之一。这个程度可以分为从自杀的念头到自杀行为自杀到是否实现，有很大的差异。

小贴士：如果只是单纯的念头，轻微的念头，而并没有想过具体方式的话，这是非常正常的！人在不如意时总会一些消极的想法。但是如果有了比较具体的规划或已经去实施了，那很有可能就是抑郁症的表现。

误区一：“不开心”就是“抑郁了”

真正的抑郁症，“心情低落”要至少持续两周，影响其日常工作、生活。

而且不仅仅表现为情绪不好，还有焦虑不安、兴趣缺乏和乐趣丧失，“做什么都觉得没意思”，此外有些患者还出现胸闷、胃肠道不适等躯体焦虑的症状。

误区二：抑郁症靠心理疏导就能好

抑郁症是一种疾病，发展到中度和重度，需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。

遗憾的是，由于患者不重视或者存有“病耻感”，抑郁症的就诊率不到4％。在抑郁症患者中，只有不到10％接受了治疗。

误区三：服用药物会产生依赖性和副作用

抗抑郁药物本身不会给患者带来依赖性。但有些合并治疗患者焦虑和失眠的处方药物，例如安定类药品，可能在长期、规律服用情况下会存在一定依赖性，但这类药品往往只是需要患者短期服用。还有些患者会出现胃肠道反应，这种情况一般是暂时的。

误区四：症状缓解了就可以减药停药

患者经过抗抑郁治疗，仍有35％的复发几率，如果三次发作、未接受维持治疗的患者，今后复发的概率几乎是100％。

大部分复发的患者是因为过早停药而复发的，在治疗过程中要听从医瞩，坚持服药，这样才能获得稳定的疗效。

以上介绍了有关于对抑郁症症状的认识和对抑郁症症状的一些误区，抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神性疾病，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。抑郁症的发生，遗传占近50％，属于内因；剩下的是外界因素，包括压力等。如果真的发生在我们身上，一定要告诉身边最亲近的人，正确的对待它，寻找合适的心理治疗师，以及结合药物和物理治疗，不要让它成为隐形的杀手。

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