吃枣可以降血压吗？食物是食物，药物是药物！

俗话说的好，秋冬养阴，这时候就更应该重视对身体器官的调养，红枣就是不错的秋冬养生食材，今天就给大家分享下枣的几种养生吃法：第一种是红枣煮汤，冬季天气忽冷忽热，温差较大，这样的天气很容易诱发心血管疾病，大枣具有安神补血的功效，将红枣与芹菜加水煮开，每天食用，具有很好的防治高血压、头晕、头痛等疾病的功效，第二种是红枣泡水，肝功能差的人，每天喝杯红枣水可以达到保肝排毒的功效，但是记住红枣不能用高温水冲泡，这样会破坏维生素C而降低功效，泡水前，可以先把红枣掰开，这样能达到最大的功效，第三大枣熬粥，冬季雨雪天很少，天气干爽，人也容易出现口干咽燥，干咳少痰及皮肤干等问题，而大枣煮粥具有滋阴润肺及生津防燥的功效，煮粥的时候加些桂圆、银耳，那么养阴润燥的效果更强。

为了更加负责，王医生也做了一些试验，给家人和朋友，吃各种网上说的降压食物或中药，但效果不理想。

王医生不止一次表达过一个心血管医生的观点，食物是食物，药物是药物！

尤其是降血压，目前没有任何证据证明某一种食物对大多数高血压朋友，能够起到降血压的作用。

个别人或许吃了某些食物，血压会好一些，王医生给亲朋好友在吃降压药的同时，加用食疗或加用中药，但没有一个可以停药的。

最主要目前没有任何的权威机构站出来证明做过调查试验，某种食物可以降压。

食物只能协助血压平稳，比如说您高盐高糖高油饮食，和低盐低脂低糖饮食，那当然血压结果不一样了，对于高血压饮食只是一个原则，而绝非具体食物，在健康饮食及运动锻炼，戒烟戒酒前提下仍无法达标的血压，还是要服用正规降压药的。

我们再来说说大枣，含有丰富的维生素C、维生素A、多种氨基酸及矿物质，对美容养颜、延缓衰老、增强抵抗力有很好的疗效，食大枣可治疗身体虚弱、脾胃不和，特别女性经期服用红枣，可以益气补血，使之面色红润，避免贫血，平时吃些红枣对身体也是有益的。

高血压更适合吃一下含钾较高的食物

​

大枣的含钾量高于芹菜，看来含钾挺高的。

但这些食物都是协助降压，道理很简单，您吃的五谷杂粮蔬菜水果多了，自然油、盐、糖少了，尤其盐少了，本身就会利于血压下降。

所以没有食物直接降血压，只有低盐低脂低糖饮食，运动锻炼，戒烟戒酒，避免熬夜，开开心心降血压。

而且，这些方法降压如不理想，还血压正规服用降压药！

鼓励吃大家网上搜的降压的食物，但食物本身不降压，健康食物只是有利于血压更加平稳。