不靠药物如何稳定血压？每天吃3种“天然降压药”，不怕高血压！

不靠药物如何稳定血压？每天吃3种“天然降压药”，不怕高血压！

高血压和高尿酸一样，对身体的伤害是多方面的，若是一个患有高血压的病人长期没有好好控制自己的血压很可能会导致身体多出器官受损伤。严重的还会导致病人丢失性命！

如何保持血压的稳定呢？除了靠药物控制之外，我们还可以这样做！控制血压效果很不错！

高血压患者除了要保持良好的生活方式，好心情之外，最好可以配合食物治疗控制我们的身体血压，这3种食物都有降血压的功效，能帮助人体代谢身体毒素，常吃它们软化心脑血管效果很好！

1.山楂

常食用山楂可以减肥，去油腻，帮助我们肠道排除宿便和肠毒。而且，山楂中的山楂黄酮能帮助人体降低血压，增加血管动脉血液流动量，所以患有高血压的朋友您不妨每天吃点山楂，酸酸甜甜，还能降血压。但要注意不要空腹吃山楂，会刺激肠胃。

2.蜂蜜

蜂蜜是我们生活中常见的养生饮品，蜂蜜里面有很多从花蜜中采集的微量元素，这些微量元素被人体吸收后可以增强人体免疫力，而且，蜂蜜非常滋润，可以帮助肠道排毒，软化动脉血管降低血液胆固醇含量。

最重要的是若是您平时喜好重口味饮食，身体摄取过多的盐分，就可以喝一些蜂蜜水，能帮助多余的钠离子排泄出体。不过，蜂蜜水最好用温水冲。

3.一些深海沙丁鱼和三文鱼

沙丁鱼和三文鱼，这两种鱼非常有营养，含有丰富的反式脂肪酸和磷脂成分，有高血压的病人吃了可以降低人体血液脂肪含量，还能软化血管，保护心脑血管健康，高血压病人不妨每天吃点！

高血压危害健康，生活中要注意不能熬夜，不要动气，保持好的生活心态，再配合饮食才能生活的更好！