血压、血脂、血糖，多长时间测一次？一篇文章为你说清

血压、血脂、血糖，这是出现三高问题的主要测量指标，多久测一次？并不能一概而论，这3个指标的测量频率，根据不同的年龄段，不同的人群，不同的健康情况，其测量频率也是不同的。

血压测量频率推荐

对于血压正常的健康人，建议每年体检时进行一次诊室测量就可以了。随着年龄的不断增长，特别是家族中有高血压病史的情况下，可以适度的加大血压的测量频率，比如45岁以上的朋友，可以每3~6个月测量一次血压，及时的发现血压异常的情况。

多啰嗦一句，对于高血压的判断，大家千万不要认为130/85就没事，就算健康，当血压出现正常血压高值的情况时，就应该引起重视和注意了，如果不改掉一些影响血压的坏习惯，不从生活上注意干预控制，可能要不了多久，就会发展成真正的高血压问题。

对于已经确诊为高血压的朋友，不妨在家里备一个家用血压计，特别是在发现高血压的初期，建议每天测量几次血压，可以选择晨起后、下午、晚上睡觉前等测量2~3次，甚至更多，其目的是为了了解血压的波动规律，尽量的了解自己的血压情况。

对于通过生活控制，或生活控制+服药，血压控制平稳的高血压患者，就没必要那么频繁的测量血压了，通常建议一周测量一次血压就可以了，了解自身的血压情况，如果出现进一步升高，控制不稳的情况，尽早的加强控制。

高血压的监控测量，如何把控频率，还是要讲究科学和变通。对于一些特殊情况，就应该特殊对待：如随着天气冷暖变化，血压会出现较大波动的情况，那么就应该在季节交替时，加大测量血压的频率，避免出现血压控制不住或降压过度引起低血压的问题；如症状调整降压药用药方案的朋友，也应该加强血压的监控测量，及时的了解用药调整后的血压控制情况；比如有高血压问题，明显出现可能与血压相关引发的不适症状的情况下，如头痛、心绞痛、心悸等感觉时，也应该随时的测量血压，了解血压波动情况。

血脂测量频率推荐

家庭自测血脂现在还不容易实现，因此，通常血脂检查还是要到医院或诊所进行。对于血脂的检查，血脂状况健康的成年人，可以每3~5年检查一次血脂，如果能每年测量一次血脂，当然也是很好的，如果有肥胖的问题，则建议每年或每半年检查一次血脂情况，同时注意肥胖的控制。

对于40岁以上的男性，更年期女性，建议每年至少检查一次血脂，而如果已有动脉粥样硬化性心血管疾病或心血管疾病高危风险的朋友，一般建议每3~6个月检查一次血脂，因动脉粥样硬化性心血管疾病入院治疗的患者，一般入院后24小时内，检查一次血脂。

对于明确诊断有高血脂的朋友，如果服用药物初期，也建议在服药的前1~3个月内检查一次血脂，了解药物对于血脂的控制情况，根据情况确认和调整用药方案，对于服药控制血脂达标的朋友，也应该至少每半年测量一次血脂。

如果身体出现黄色瘤或跟腱增厚等症状，这些都有可能是因为高血脂问题所引起，也应该注意及时的检查血脂。

血糖测量频率推荐

现在血糖监测仪的家庭应用也非常普遍，对于血糖的监控测量也变得更加轻松容易了，但控制好血糖监测频率，既能保证血糖的有效达标，又不会造成生活和心理的负担，才是最重要的。

对于健康的朋友，当然没有必要检查检测血糖，但如果是已经出现糖耐量异常，或者有家族病史的朋友，应该多注意血糖的监测，至少每年检查一次血糖水平。

对于已确诊糖尿病问题的朋友，在糖尿病控制的初期，不妨多监测一些血糖情况，甚至可以每天测量一下空腹血糖和餐后2小时血糖，以了解自己的血糖控制情况。这样的情况，同样适用于血糖控制不良，正在调整用药方案的朋友。

如果通过生活控制加上合理的用药，血糖控制良好，那么不妨在坚持生活控制，合理服药的同时，每一到2周选择一天，检查空腹血糖和餐后血糖，就没有必要频繁测量了。

对于服药控制已经不够，需要使用胰岛素的朋友，在使用胰岛素初期，要多注意血糖的监测，特别是应该选择一个凌晨的时间，测量血糖，确认没有出现夜间低血糖的问题。

如果出现心慌、手抖、眩晕、冒冷汗等低血糖症状时，也要及时检查血糖指标。