让高血压远离你？除非你做到这几点

高血压是一种常见病、多发病，它是以动脉血压升高为特征．伴有心脏、血管、大脑和肾脏等器官出现生理性和病理性异常的全身性疾病，对人体健康危害极大。

它是一种与生活方式密切相关的疾病，改变你自己的不良习惯，采取健康的生活方式就可以有效地预防高血压的发生。

定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。 在血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，约有41%会在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。