高血压可以吃鸡蛋吗？吃了会使血压升高吗？

高血压是一种常见心脑血管疾病，它是一种慢性疾病，一旦出现高血压就需要长期进行药物治疗，除了长期吃药，在平时的饮食中也是需要多加注意的，如果稍不注意，可能就会使血压出现升高的现象，甚至还会有高血压并发症出现。这个时候会有很多高血压患者问，患上高血压之后，到底能不能吃鸡蛋呢？相信很多人都特别关注这个问题，如果你也想知道，不妨跟随小编一起来看一下！

高血压可以吃鸡蛋吗？吃了会使血压升高吗？为了家人健康，看看吧

鸡蛋的营养比较丰富，口味比较好价格也非常便宜，所以很多人在平时的生活中都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋不仅是我们平时生活中的必备食品，而且也是很多饭店餐馆里面的菜品。那么这个时候问题就来了，如果人体有高血压的症状时，那么在日常的生活中到底能不能吃鸡蛋呢？可能很多人觉得鸡蛋黄里面含有胆固醇的含量比较高，如果高血压患者在日常生活中吃了鸡蛋的话，就会容易使体内的血压出现升高的现象，那么到底是不是这样呢？

小编在这里跟大家说，虽然就在房里面确实含有胆固醇含量，但是一个鸡蛋里面大约还有234毫克左右的胆固醇，这对正常人来说是人体对胆固醇一天的基本需求。

虽然我们吃到肚子里的胆固醇含量大约有234毫克左右，但是真正的吸收量却只有30%左右。如果人体摄入的胆固醇含量越高，那么人体对胆固醇的吸收率就会出现下降，所以说我们人体吃一个鸡蛋并不能完全将胆固醇吸收掉。也就是说一个普通的人，如果每天吃三四个鸡蛋才能够达到人体对胆固醇的需求量。

而鸡蛋的蛋黄里面含有丰富的卵磷脂，这种物质被人们称为强乳化剂，它能够使人体中的胆固醇脂肪颗粒变小，这样可以有效地减少体内胆固醇在血管壁内的沉淀和堆积，可以减少血压升高的现象出现。

所以说小编在这里认为高血压患者还是可以吃鸡蛋的，但是吃鸡蛋一定要控制好数量，不能无限量的放开吃。想要有效的保证体内的血压，那么高血压患者每天吃1~2个鸡蛋是没有问题的，也不会对我们的身体健康造成很大危害。所以说我们在日常的生活中也没必要过分地纠结这个问题，以免给自己的生活带来困扰。