高血压“救命良药”找到了，每天来几颗，血管干净，血液不粘稠

高血压，指的是人体处于静息状态下动脉收缩压>=140mmHg，舒张压增>=90mmHg。

一般情况下，高血压多发于中老年人群， 但随着生活条件的好转，高血压的人群越来越年轻化。

26岁的尹女士在昨晚，因血压高达220，突发"中风"。医生通过了解，发现尹女士直系亲属中，并没有患高血压的人。

因此，也就不存在遗传所致的家族聚集性高血压。可为什么尹女士会患有高血压呢？

原来，这一切都是因为尹女士的丈夫对她的"宠爱"所酿成的一场悲剧。

尹女士非常喜欢吃火锅和一些油炸性食物，为了哄她开心，丈夫经常带她去吃火锅，但是，每次都是尹女士独自一人战斗到底。

这个习惯持续了好几年，可不曾想，昨晚吃完火锅，一杯酒下肚，尹女士竟昏倒在座椅上，丈夫连忙将其送往医院，经检查，发现尹女士因长期血压过高，导致"中风"的发生。

医生了解后说，尹女士长期处于无症状高血压的状态，身体没有做出反抗，因此也就没有任何症状的发生。

同时，医生对其丈夫进行告诫：火锅高盐高油，涮的又多是动物内脏，几乎全是高脂肪高胆固醇食物，偶尔吃一顿没事，但如果吃火锅当日常，随时都在吃，肯定容易引发各种身体问题，首当其冲的就是三高、心脑血管问题。

什么是无症状高血压？

无症状高血压又被称为适应性高血压，这种血压通常呈阶梯状缓慢上升，由轻度到中度到重度逐渐升高，由于患者对这种缓慢升高的血压已经适应，即使血压已很高，也无任何症状和不适，像正常人一样。

为何高血压会导致"中风"呢？

高血压会增加心脑血管的张力，容易损伤血管壁。血管壁一旦受到损伤，血液中的脂类物质就更容易渗透到血管内膜中，从而积累形成动脉硬化。

一旦脂类物质堆积到将血管堵塞住，很可能就会导致中风。

高血压患者，一旦出现"3个"症状，要留意“中风”

症状1、经常头痛

虽然高血压会发生头痛，但高血压的头痛和中风即将来临的头痛还是有一定的不同之处。

若中风要来，则会出现非常突然而且剧烈的头痛，这种头痛会越来越严重。

如果高血压患者最近头痛很频繁，还伴随着头晕，就要特别当心。

症状2、打哈欠

打哈欠是很多人会有的情况，特别是中老年人脑血管供血不足，身体内含氧量低，就更容易打哈欠。

中风到来之前，必然会经历脑血管越来越狭窄的一段时间，这段时间很可能就会频繁的打哈欠。

调查显示，中风发病前的一周左右，80%以上的患者都有频发打哈欠的症状。

症状3、一侧手脚不利索

中风发生前最明显的症状，中风的发生通常会导致偏侧的肢体运动障碍，如：一边的脸麻、一侧的手麻、单侧的腿麻等等。很多中风患者在发病之前，可能会有短暂的麻木现象。

如：拿筷子突然拿不住了，走路的时候突然走不动了，又或者舌头麻了说话不利索等等。

预防血压升高，防中风，生活需做好这3点

第1点：改掉重口味

高钠饮食是高血压的主要危险因素，日常饮食中，应该尽量减少食盐的摄入，少吃含盐量较高的加工食物。另外，低钠饮食也是高血压的隐患，多食用水果和蔬菜有利于钾盐的摄入。

第2点：以茶养肝、促进肝脏排毒

肝脏是负责人体解毒的重要器官，身体中的毒素，有90%都需要肝脏进行代谢，肝脏健康，排毒良好，身体自然也就会健康。

每天喝几杯菊花茶能促进人体新陈代谢，减轻肝脏负担。

在所有的菊花品种中，怀寿菊含有的胆碱、硒、菊苷、黄酮类化合物等成分最多。

菊花中菊甙和黄酮类化合物含量越丰富的，药用价值就越高。

建议办公闲暇时间，泡一杯怀寿菊，补充硒、菊苷、黄酮类化合物等，养肝又护眼。

第3点：控制体重

高血压和肥胖是一对好兄弟，对于肥胖者来说，想要有效控制血压，也得先做好减肥的工作。

此外，太瘦的人要多补充营养，让体重达标，否则营养不良，血管做功增加，血压也会升高。

第4点：戒烟限酒

吸烟一来加重心肺换气的做功，二来导致血管内皮受损，既无法有效控制血压，又容易诱发其他疾病。

长期大量饮酒，会导致血压升高，而如果能限制饮酒量，不但有利于高血压的控制，还可降低高血压的发病率。