远离高血压从限盐开始

食盐是我们日常生活中不可缺少的，有的人口味喜欢吃淡一点的，有人口味喜欢吃咸一点的。不管怎样，长期食用过量，可导致高血压、中风、冠心病等心脑血管疾病。世界卫生组织建议，健康人通过饮食摄取盐，每人每日最佳食盐量不应超过6克。长期食盐量低于6克，可使25岁至55岁的人群的收缩压降低9毫米汞柱，到55岁时，冠心病死亡率可降低16%。有专家因此提出，”远离高血压，从限盐开始”。