轻松赶跑高血压
血压低的病人常会觉得头昏、四肢无力，整天都觉得很疲倦，记忆力减退，眼冒金星、头痛、胸闷心悸，中老年人甚至可因此而发生缺血性中风或心肌梗塞。
血压高的病人全身会血管系统痉挛，血管弹性减弱，血管堵塞或血管破裂，更为严重的是还因此导致各种心脑血管疾病、肾脏疾病、眼底病变及周围神经系统疾病，可以说高血压病是导致中老年人致残和致死的罪魁祸首，是严重威胁中老年人健康的隐形炸弹。
家庭血压测量可用于评估数日、数周甚至数月、数年中血压的长期变化情况或降压治疗效应，有助于增强患者管理高血压的参与意识，改善患者的治疗依从性。让自动的电子血压计像冰箱、彩电一样进入家庭，每个家庭成员定期测量血压，进行家庭血压监测，是提高高血压知晓率与控制率的有效手段。
如何正确测试你的血压，有效防范血压异常带来的危害呢？
家庭血压仪
选择合适的血压计：选择经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计，并选用大小合适的袖带，不建议用腕式血压计。
选择适当的测量时间：测血压时，将捆绑袖带的上臂放在桌子上，与心脏同一水平，两腿放松、落地。测血压不拘时间，一天中任何时候都可以测量，建议每天早上和晚上测量血压，每次测2~3遍，间隔1分钟，取平均值。
注意一定要在测量前充分休息至少要15~30分钟时间，不吸烟、不进食、不憋尿，避免紧张、焦虑、疼痛、疲劳、过冷、过热等情况。初诊患者，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标或不稳定者，应在就诊前连续测量5~7天。血压控制平稳者，可每周1天测量血压。无论什么时候测量血压都要充分休息半小时后测量，特备是老年人测血压前五分钟不能换体位。通常，早上的血压较高，晚上的血压较低。
记录所测量的血压数值：测量完成后，应将测量结果完整的记录在笔记本上，内容包括：测量血压者姓名、测量日期与时间、收缩压、舒张期、脉搏等。
掌控血压动态，奉上健康好礼，松鼠爱家轻松赶走高血压！！！