高血压与慢性肾病互为"帮凶" ，做好4件事能预防

高血压和慢性肾病这两种疾病之间，有着非常密切的关系。一个人患有高血压，如果血压控制不佳，就容易导致慢性慢性肾病的发生。反之亦然，出现慢性肾病也会容易导致高血压的出现，这种情况在医学上也被称为肾性高血压，这是一种继发性高血压，这种疾病的发生不仅影响到血管，还影响到肾脏。高血压以及慢性肾病可谓是互为“帮凶”，因此大家在平时对于肾性高血压要做好预防措施。

一、注意饮食

对于患有肾病的患者来说，在平时要注意控制好饮食，要控制好盐的摄取量，避免过多的摄取盐而导致血压的上升，另外还要根据肾脏病情来调整蛋白质以及其他元素的摄取，可以适当的多摄取一些蔬菜水果，减少一些脂肪的摄入。

二、控制好自己的体重

身体过于肥胖容易导致高血压的出现，因此要控制好自己的体重，特别是对于患有肾病的患者控制好自己的体重，以更好避免因血压过高而引发高血压，患者可以通过适当的运动来帮助自己消耗热量，进而控制自己的体重。

三、戒烟戒酒

酒精在进入身体后是需要靠肾脏来排泄的，如果肾功能不是特别好就容易让酒精伤害到肾脏，从而引发肾病。另外，酒精还会影响到抗血压药物的疗效，高血压患者在治疗的同时如果还经常喝酒，就会导致药物失效，让自己的血压持续上升。而如果经常吸烟，也会让烟草中的有毒物质伤害到肾脏中的血管，容易导致肾脏出现问题。

四、有良好的心态

很多人都知道情绪和高血压有着密切的关系，当自己情绪起伏过大的时候就容易让血压不稳定。尤其是伴有高血压的人，大多数医生会提醒高血压患者在平时要控制好自己的情绪，防止因情绪而影响到血压。因此在平时要让自己有良好的心态，而且还要适当的放松自己，避免因压力过大而导致血压持续上升，进而让肾脏也跟着受到影响。

温馨提示，高血压和肾病是两者相互影响的关系，因此不管是患有慢性肾病或者是高血压的患者，在平时要做好预防肾性高血压的出现，避免给自己的治疗增加难度，也让自己的身体受到影响。