颈椎病脖子酸痛，做牵引治疗真的有效吗？骨科医生告诉你真相！

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山西省中医院 骨伤科：郝 刚

颈椎牵引术，是颈椎病的一项传统治疗手段。有效的牵引能解除颈部肌肉痉挛，有利于神经根受压与刺激的缓解，恢复颈椎的正常功能。

但是，由于许多人不懂正确的牵引方法，盲目的牵引治疗不仅导致症状加重，还可发生头痛、眩晕、恶心欲吐等不良反应，严重时甚至出现晕厥。

选择颈椎牵引治疗，我们必须首先要明确自身是否适合，以及牵引的正确方式。

颈椎牵引的主要作用是为颈椎间盘减压，从而达到放松椎动脉以及神经根的目的。一般认为，以下人群是不适合牵引的：

1.自身合并有严重的心脑血管疾病的患者；

2.合并有椎体滑脱，椎体间稳定性较差的患者；

3.存在明显的颈椎管狭窄的患者；

4.有严重的骨质疏松的患者；

5.年龄低于18岁。

要着重指出的是：颈椎牵引必须由医生评估您的颈椎情况，并给出专业指导。不恰当的颈椎牵引，反而会导致颈椎周缘的肌肉、韧带损伤，进一步降低了颈椎的稳定性。所以，当您准备利用牵引架进行家庭自我颈部牵引时，一定要先寻求骨科医师的建议，制定适合您自身的最佳方案，不可自作主张。

以下，就将颈椎牵引的注意事项，介绍给大家：

1.牵引角度

颈椎间隙狭窄、椎间孔狭窄的患者适用于颈椎屈曲位牵引，有利于颈后软组织的伸展，可以使椎间隙和椎间孔增大。而屈曲角度一般推荐为不超过15°，因为屈曲15°是保证颈椎不出现反弓的最大角度。

后伸位牵引适用于以颈椎生理曲度改变为主的颈椎病患者，有利于正常颈椎生理曲度的恢复。

2.牵引力量

牵引力量一般选择体重的1/10-1/12为佳，以达到颈椎椎间隙增大而不引起肌肉、关节损伤为标准，但是具体重量还要综合患者的年龄、体型、病情等具体情况权衡。

3.牵引时间

一般在15～20分钟，时间过长易造成肌肉和韧带静力性损伤。

4.牵引体位

一般选择坐位或仰卧位：

坐位牵引时，稳定性较差，角度调整的空间较小，但是有无磨擦力的优点。

仰卧位便于调节角度，更有利于椎间隙的增宽，且颈部肌肉无需支持头部的重量，患者感受性较好。

再次为大家强调的是，盲目、随意、不恰当的颈椎牵引，会进一步导致颈椎韧带的松弛，降低了颈椎的稳定性，甚至导致严重的后果，追悔莫及。所以，当您罹患有颈椎病的困扰，颈椎牵引不失为一项有效、简易的治疗手段，但是一定要在骨科医师的指导下进行。