你知道吗，有些高血压的患者可能是假性的！

在临床上经常有一些被诊断高血压的患者自行停药后，血压仍正常，而这些患者的一部人很可能是假性高血压，可能与血压测量不准确或其他因素有关。

一、准确测量血压

测量时间：人体血压时刻都在改变，测量血压的时间段尽可能每天保持一致，可以选择每日测量2-3次血压，一般选择晨起1小时内（排空尿液及宿便，休息5-10分钟就可以测量了，测量前不要服药及吃饭）；大部分人上午8-10点左右是交感神经兴奋最强的时刻，也是血压最高的时刻，我们可以选择上述时间点再次测量；部分高血压患者可出现傍晚高血压的情况，所以晚上加测一次血压，可以识别傍晚血压增高。

测量姿势：测量时最好坐在椅子上，身体不要向前倾斜，手掌自然向上平展，血压计的袖带与心脏保持同一水平。测量时不能隔着衣服，袖带贴紧上臂，其下缘在肘弯上至少要漏出 2-3cm。对于大多数人来讲右手手臂血压较左手约高10～20mmHg，因此通常测量右手血压。

二、不正确测量导致假性增高

1、仰卧时，处于休息位的手臂要低于心脏水平，测量的收缩压要比坐着时量取的高3~10 mmHg，舒张压也要高1~5 mmHg。因此测量时手臂下需要适当垫高。

2、坐位时，如果后背没有靠背，收缩压和舒张压会分别增加5~15 mmHg和6 mmHg。

3、测量时跷二郎腿，会使收缩压升高5~8 mmHg，舒张压增加3~5 mmHg，因此量血压时双脚要平放。

4、上臂低于右心房水平，手臂下垂时，测出的血压会升高。因此，量血压时手臂要自然放在桌上。

5、测血压时，不能将袖子撸上去，否则会压迫动脉；袖带最好直接和上臂接触。

6、测血压前应排尿，测血压前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟；

三、其他因素导致血压升高

除了情绪激动可以导致血压增高外，过量摄入酒精或咖啡因均会升高血压。某些草药补充剂，例如甘草汁，会升高血压。某些食物和药物会相互作用，导致血压升高。例如，应用抗抑郁药如单胺氧化酶抑制剂（MAOI）的患者应避免吃浓奶酪、腌熏肉、豆制品等含有酪胺的食物。因此测量血压应避免上述干扰因素。