瘦身成功是怎样的体验？网友：之前说我胖点可爱的都是骗我！

在减肥的过程中身边是不是有这样的朋友

你吃的少了劝你多吃点

你运动了告诉你其实你并不胖

但是最后看到自己一身赘肉还是黯然神伤

后悔没有坚持下去

其实，说你胖点可爱的大部分真的是和你客气客气

可千万别把他们的话当真了！

不然先看看这些瘦身成功的人的前后变化

你就知道人胖的时候真的老了十岁！

↑ 这样两张照片说是母女也不为过吧？

从大腹便便到骨感美人你需要坚持健身~

↑ 哪个孩子不希望自己有个帅气老爸？

敢相信健身后体重只下降了不到10磅吗？

↑ 虽然都是背影，但右边肯定比左边引人遐想

↑ 从脱掉灰暗的卫衣穿上美丽的花裙子

我为此努力了两年！

↑ 肚子的面积减少了三分之二

终于没人说我像是一个孕妇了！

↑ 两年时间过去我反而更年轻了？

健身才是重获新生的开始！

↑ 从肥宅到帅哥的蜕变其实只需要四步

↑ 健身之后气质都改变了！

↑ 消失的不仅仅是双下巴和赘肉

还有以前的自卑心态！

看了这些人的健身成果

你是不是也按捺不住那颗蠢蠢欲动的心？

不过健身还是要掌握最基础的知识

下面8种撕裂腹肌的方法，不信你不型！

都是家用训练动作，只需要用到一个防滑垫子

动图为几个简单的动作适合新手锻炼

每个动作45-60秒，做2-3组