消灭了几千个胖子，还娶到了女神，一个人的逆袭从身材的自律开始

世界上有两种最耀眼的光芒

一种是太阳，一种是你努力的模样

他叫Daniel Wiley

曾经是一个280斤的胖屌丝

不健康的饮食习惯

喜欢暴饮暴食、以及各种垃圾食品

披萨、可乐、薯片都是他的最爱

懒惰的生活方式

Daniel不止爱吃，还特别不喜欢运动

管不住嘴、迈不开腿

不胖你胖谁呢？

就这样放纵的生活下Daniel越来越胖

被肥肉掩盖的五官、啤酒肚、下垂乳

而且肥胖更严重影响了他的身体健康

身体代谢严重失衡、抑郁症……

一旦连你都放弃了努力

也将会被生活所放弃

因为生活不会在原地等你

糟糕的身体、糟糕的情绪、糟糕的生活

让与Daniel相恋多年的女友果断抛弃了他

而这次女友的离开

给了Daniel一次沉重的打击

他回顾过往的生活

发现自己这样的生活并不快乐

而且还严重威胁到自己的健康

他忽然明白不能就此堕落下去

所以他下定决心开始减肥，想要做出改变

但一开始减肥操之过急的Daniel

并没有按部就班开始训练、规划饮食

而是选择看似效果最快

但副作用也不少的节食

每天只吃一点蔬菜让之前每天

摄入高热量的身体根本无法转变

有一次晕倒在超市幸好被及时送医

Daniel才明白

一口一口吃下去的肉

自然也要一步一步减下去

节食减肥不是长久之计

运动+控制饮食才是成功的唯一途径

但对于一个过度肥胖的人来说

想要迈出去运动的第一步真的很难

由于体重基数过大

他连一个简单的动作做起来都很费力

但其实当你开始的时候

已经跨越了最难的一步

Daniel咬牙坚持下来了

从有氧开始一步步做起

根据身体情况循序渐进加入力量训练

饮食上他坚持少食多餐的原则

每天吃五餐，每餐的分量严格控制热量

每顿吃什么一目了然

在接下来的三年时间里

他用漫长的毅力创造了自己的神话

成功减掉了100多斤的体重

身材也越变越好

他惊为天人的减肥经历

还让他登上了男士健康的杂志封面

除了身材的改变，在健身过程中Daniel

有了更清晰的目标

他决定要成为职业健美模特

之后还参加了WEE健美比赛

并取得了第八名的好成绩

更重要的是脱胎换骨之后的

Daniel还遇到了生命中的她

一起健身、互相扶持

现在的两人已经如愿走进了

婚姻的殿堂

光是自己改变Daniel还不满足

他希望以自己的经历帮助和他一样的人

于是Daniel创建了自己的健身工作室

帮助几千人成功减肥

所以，健身是这个世界最公平的事

只要你付出，就一定会有收获

一个人的逆袭，从对身材的自律开始

每个人都有能力和权利逆袭

有时候不是你做不到

而是你放弃太早了