高血压患者若有这3个表现，可能是大脑在“求救”，早看早受益

高血压患者若有这3个表现，可能是大脑在“求救”，早看早受益

人越上年龄，越就会关注养身。“三高”已经成了中老年最担心的问题之一，拒不完全数据统计，我国高血压人数高达2.7亿人次，发病率高达25.2%，这其中还有一些自己健康状况未知的人，发病人群主要是男性。仅仅高血压就让人非常担心了，如果再发现脑出血的话，无疑是雪上加霜。而且脑出血就是高血压导致的，特别是高血压的人在情绪异常激动，过度劳累之后，血管受到压迫，就会发生脑出血的情况。

㈠ 小编提醒有以下三种状况的人，应引起高度重视

⒈ 麻——高血压会使人的血液变得更加粘稠，血液循环减慢后会出现大脑供血不足的情况，进而四肢变得麻木僵硬，这可能也是大脑求救的一种信号！所以在生活中要及时注意一下。

⒉ 疼——当你没有发烧感冒，突然感到头疼时，你就需要注意是否是血管病爆发的前兆，因为我们的身体是一个系统，它在无止息的循环运转，但是某处如果堵塞的话，就会有明显的疼痛感。脑出血最先引起的头疼是间接性的，到中期会出现持续性的头疼，到后期还会伴随头晕、眼前发黑等症状。

⒊ 红——“红”分两种：一种鼻子见红，经常流鼻血的话，不出半年就会脑出血。一种指甲盖有红斑。这两种红的根本原因是毛细血管出血，这也是大脑发出求救信号明显的标志之一，最好不要大意了！

㈡小编建议用“三多”和“三少”稳定血压

⒈多补充α-亚麻酸。α-亚麻酸可以通过抑制血液中的异常因子来清除其中的杂质。苏子油中含有大量的此类物质，其含量高达66.7%，小编建议和酸奶搭配饮用还可以起到清肠胃、排肠毒的效果。

⒉多补充水分。水占人体的70%以上，是人体必不可少的物质，高血压病人喝水还可以稳定血压。

⒊多补充钙元素。血管的收缩会影响血压的升高，肾脏缺钙时，肾素减少会使血管和血管壁异常。小编建议平时多吃蔬菜水果，保证钙含量充足，这样或许起到稳定血压的作用。

⒈少吸烟。吸烟有害健康，吸烟可以快速升高血压，加快心率，为自己的健康着想，少吸烟。

⒉少晚睡。正常人的睡眠要保证在8小时以上，当一个人的睡眠少于6小时，患病的几率会大大提升。高血压与睡眠不足也有密切关系。

⒊少吃盐。盐中含有钠元素，钠会升血压，导致血压不平稳。高血压患者应注意平时不食用咸菜等一些高盐分的食物。

在生活中高血压患者如果出现上述的“1疼1红1麻”的话，最好及时上医院检查一下大脑的健康，可能是大脑发出求救的信号，最好不要大意了！