罗布麻、夏枯草、菊花，3个食疗方，稳定高血压

随着人体衰老，血压有逐渐增高的趋势，所以，老年人的高血压现象非常普遍，尤其容易引起头痛、晕眩等问题。

高血压是以动脉血压持续升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。

常用这3个饮食小方，可帮助缓解头晕目眩等症状，对稳定血压有益。

功效：清火，降压，强心，利尿，适用于高血压眩晕、脑震荡后遗症、心悸、失眠。

材料：罗布麻3～6克，冰糖适量。

做法：

1、将罗布麻清洗干净。

2、罗布麻、冰糖都放入茶壶中，以沸水冲泡，加盖闷15分钟后，倒出饮用，可多次冲泡。

用法：每日代茶饮。

功效：清肝明目，适用于肝火上炎所致头晕、头痛、目赤肿痛、高血压等。

材料：夏枯草10克，冰糖25克。

做法：

1、将夏枯草清洗干净。

2、夏枯草、冰糖都放入茶壶中，以沸水冲泡，加盖闷15分钟后，倒出饮用，可多次冲泡。

用法：代茶饮。

功效：清肝，益阴，利血气，适用于目赤、眩晕、高血压、冠心病等。

材料：菊花15克，粳米100克。

做法：砂锅中放入菊花和适量水，上火烧开，改小火煮10分钟，放入淘洗干净的粳米，续煮30分钟，至粥稠即可。

用法：随餐食用，每日2次。