患了高血压，多久会出现严重并发症？如何预防并发症？

高血压，是最常见的慢性疾病。高血压本身并没有多大的危害，可是它会对心血管造成各种损伤，也就是并发症。那么，得了高血压，多久后会出现严重的并发症？又该如何预防并发症呢？

一、多久出现并发症

这个问题并没有准确答案，因为每个人的病情都不一样。有的人重视血压管理，长期坚持控制，活到了七老八十还健健康康的，一点毛病都没有。有的人年纪轻轻，血压高的吓人也不管，结果导致了心梗、脑梗、尿毒症，英年早逝。

高血压是一种慢性病，对身体的损伤也是缓慢进行的，不会说得了高血压立即就会出现并发症。所以查出高血压不要紧张，只要积极去控制，问题不会很大。

二、高血压患者该怎么预防并发症？

1.积极控制血压，至少应把血压控制在140/90mmHg以下。如并发有糖尿病，则应把血压控制在130/85mmHg以下。

2.同时控制血糖、血脂、尿酸、肌酐等，综合控制能把并发症风险降到最低。

3.饮食清淡，严格限盐，每日食用量最好控制在5克以内。

4.保持好心情，情绪波动会导致血压波动，高血压患者应尽量保持心态平和。

5.坚持锻炼，以较为平稳的有氧运动为主，如散步、游泳、体操、打太极等。

6.如达到用药标准，应谨遵医嘱用药，不应该擅自停药改药。

7.戒烟限酒，烟会损伤血管，诱发并加重血管病变，而酒则会加重血压波动。所以高血压患者应尽早戒烟，酒尽量少喝，能不喝最好。