为什么血压总是降不下来？可能跟3点有关，注意避免

高血压又被人们调侃成“富贵病”，是一种典型的慢性心脑血管疾病，血压的正常范围值是≥18.7Kpa(140mmHg)，舒张压≥12.0Kpa(90mmHg)。低于或高于数值都是不正常的。高血压分为原发性和继发性，原发性指查不出原因，没有其他疾病。继发性是指其他疾病的一种表现。在整体人群当中，年纪越大，相对来说，得高血压的人越多。大多数人早期得了高血压是没有感觉的，我们要通过定期的去测量才能准时的知道自己的血压是否正常，很多人之后才会发现有头痛，耳鸣，无力等症状。引起高血压的主要原因有以下三点：

1.家族病史

超过一半的高血压患者都是遗传基因导致的，据统计，父母双方都得高血压的子女得病率高达百分之四十以上，父母其中一方得高血压子女得病率高达百分之中二十以上，通过母乳遗传也是其中的一个途径，这个要注意了。

2.生活习惯

当代人的生活是追求酒足饭饱的，在这个物质丰富的社会，食物是形形色色的，大量的摄入饱和脂肪酸会让高血压增高，同时吸烟，饮酒等不好的习惯也是引发高血压的危险的因素。

3. 精神与周围环境

工作中和生活中长期的精神上的紧张，过于的激动，身边刺耳的声音和不好的视觉感受，也能影响高血压。

以上三点就是引发高血压的主要原因，灯红酒绿的社会让人们生活并不是那么的规律，一整天的上班学习下来，被压的终于能喘口气的时候就开始放纵自己，所以现在高血压也并不在是中老年人的疾病了，越来越多的年轻人也被这个麻烦找上了。高血压是一种需要长期去靠药物维持治疗的疾病，这让很多人很头大，想降压却降不了，但是我们千万不要因些过于焦虑，盲目的去相信一些偏方，高血压患者以下这几种食物不要吃：

1.热量高的食物

肥胖也是引发高血压的一个诱因，胖的人高血压得病率是远高于正常人重量的人的。所以我们不要吃一些甜品，巧克力等高热量的食物。

2.肉类浓汤

如鸽子汤，鸡汤等，喝浓汤会提高我们体内的胆固醇，很容易让我们的血压升高。

3.酒类

酒属于刺激类，喝酒会加快心跳让我们的血管收缩，血压迅速提高。更容易加快动脉的硬化。如果非要喝酒也只能少许，最多不超过30克，高纯度烈酒不要喝。还有的人听说喝红葡萄酒可以降血压，它其中含有的白藜芦醇对血压是有一定的好处，但是量是很少的，并不可以降血压。

4.保健品

现在市面上有各种各样的保健品，一听说保健就有很多高血压患者认为这种肯定比药物对人体的伤害小，这个是不提倡的，因为对降血压是没有明显效果的。