血压值135/95，算是高血压吗？医生教你生活控制和选择降压药

很多中青年都会碰到这样的问题，量血压，收缩压（高压）稍高但没有超标，比如说只有135，还不到140，而舒张压却已经超过了90，比如说达到了95的情况，这种情况要不要服药控制呢？今天就来和大家探讨一下。

高血压要不要服药，不能单看血压值

首先，对于血压135/95的情况，算不算高血压呢？如果是经过反复诊室测量，排出白大衣高血压问题的情况下，这种情况属于明确的一级高血压的情况，严重的，在高血压患者里面，不算严重，只能算是轻度的高血压，可以不用管吗？当然是不行的！

这种情况要不要服药控制，还得具体情况具体分析，比如说这种情况，是已经在严格注意低盐饮食，合理膳食结构，控制体重，戒烟限酒，加强运动，不熬夜等生活干预下，血压值才降到了这个值，或者是仍然是这个值，那么通常还是需要服用药物来把血压降下来的。在比如说，虽然是一级高血压的情况，但是存在其他的心血管疾病风险，比如高血脂、糖尿病等，或者存在高血压的靶向器官损害，比如肾脏问题等，那么不管你的高血压是轻度的还是中重度的，都应该立即启动药物干预，来把血压控制住。

而如果您不属于上述的两种情况，从来没有试过改善不良的生活习惯去调节，也没有其他的相关疾病问题，那么对于一级高血压，又是单纯低压高的问题，可以考虑先不服药。当然，先不服药不等于不管不问，听之任之，必要的生活干预是不能少的。

单纯低压高是怎么回事？

实际上，血压达到了135/95这个水平，虽然高压还没到140，但这个高压值也是应该引起警醒的，而低压又出现了超标的问题，就更应该引起重视了。

什么原因引起低压升高的问题呢？一方面交感神经系统的兴奋，心率的加快，会导致低压高的问题，而血管的外周阻力增大，或血液粘稠度增加，血液流动速度的变慢，同样也会出现低压高的问题。这些问题又是如何出现的呢？通常，肥胖、长期的紧张压力，高盐饮食习惯，长期过食油腻，血脂偏高，久坐不运动，吸烟、长期大量饮酒，熬夜等多个方面，都可能引起上面我们说的心率快，血流速度变慢等方面的问题，从而导致舒张压偏高的问题。这些坏的生活方式如果不去改善，要不了几年，就会发展成为高压低压都高的高血压问题。

血压135/95，应该如何调节

对于这样的问题，多出现在中青年人身上，而老年人则出现的是收缩压高，而舒张压不超标，压差大的情况。出现低压高的问题，很多时候是自我控制不够，生活方式不够健康造成的，因此，针对自身存在的问题，控制体重，加强运动，戒烟限酒，低盐饮食，保持良好作息，通过多个方面的生活干预，通常血压水平都会有较大程度的改善，如果控制的好，降到120/80的中间值也是完全有可能的。

对于生活干预降压效果不好，比如说通过严格的生活干预，3个月仍然无法把血压降下来，或者本身有其他相关疾病，需要立即启动药物治疗的朋友，推荐选择普利类或沙坦类药物，这两类药物都是控制一级轻度高血压可以首选的药物，特别适合于这种单纯低压高的控制。