得了高血压，该怎么办？

高血压是最常见的慢性病，也心脑管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高，而且严重消耗医疗和社会资源，给家庭和国家造成沉重负担[高血压防治指南]。看到这里大家都会很揪心，毕竟家里或多或少的总有一两个高血压患者。下面我为大家介绍一下高血压的治疗。

高血压的治疗包括非药物和药物治疗两种方式，大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。

非药物治疗：主要是指生活方式的干预，主要包括减少食盐的摄入、控制体重、不吸烟、不过量饮酒、坚持体育运动，减轻精神压力，保持心情愉悦。在任何时候，生活方式的干预对任何高血压患者都是有效的治疗方法，也是高血压治疗的最基本的方法，所有高血压患者都应采用。

药物治疗：高血压患者应根据其危险因素及血压水平，进行危险分层，对于高危、很高危或3级高血压患者，应立即开始降压药物治疗；2级高血压患者因考虑开始药物治疗；1级高血压患者，可以在生活方式干预数周后，血压仍≥140/90mmHg时，再开始降压药物治疗。

大多数高血压患者血压的目标值是≤140/90mmHg，部分患者可降至130/80mmHg以下，但是不能低于90/60mmHg。血压控制的目标是平稳达标，血压平稳和达标一样重要。但是很多坚持测量血压的患者会发现，血压是一直波动的，这时候部分患者就会苦恼，该怎么办？

首先大家应该知道的是，正常人体的血压在24小时内不是一个固定的水平，而是处于不断的变化之中的，这种波动属于正常现象，只要24小时动态血压达标，可以不必担忧。季节和环境温度的变化会引起血压波动，夏季由于血管处于扩张状态，加上出汗多等因素，血压一般会降低；冬季由于气温较低，血管收缩，血压一般比夏季高。

所以变季的时候应注意多监测血压，如果夏季血压持续较低，应注意减量，而冬季一般要相应增加降压药剂量才能达标。其次，漏服降压药物、同服了其他可影响血压的药物，血压的测量方式不正确及精神情绪等因素均可能导致血压的波动。因此，如果持续的血压波动，就应该前往医院就诊，请专业的心血管医师查找可能的诱因。

作者：袁凤莉 药事网

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