严肃告诫：得了高血压，这一习惯要不得，不是抽烟喝酒

长时间睡眠不足是现在社会上的通病，而有相关研究发现长时间睡眠不足是导致高血压出现的原因之一，这也是为何现在社会的高血压人群越来越多，到底高血压跟熬夜有关系吗，经常熬夜又会对健康造成哪些危害呢？

高血压跟熬夜的关系：

长时间熬夜跟高血压是有一定联系的，是导致高血压出现的致病原因之一。已经有相关研究发现，心血管疾病的出现概率跟一个人的睡眠质量睡眠时间有紧密的联系，如果每天只睡很短的时间就会提高血压以及心率的平均水平，长时间下去就会增大心血管系统的压力，也就自然会引起心血管疾病出现。

正处于事业上升期的年轻人们，每天的平均睡眠时间达不到六个小时，这类人群出现高血压的概率是正常人的一倍以上。长时间水民不足将会让血压升高让动脉硬化出现，如果每天睡眠时间不到六个小时，患高血压的概率将高达百分之三十。

正常情况下人的血压在一天二十四小时之内有一个规律的变化，在白天比较高在夜晚比较低，这是因为人在睡眠中各个器官可以更好的休息恢复体力，一旦该睡觉的时候不睡觉或者睡眠质量较差，因为交感神经得不到充分的休息就会导致血压升高。如果是失眠会进一步导致情绪上的焦虑烦躁，也是导致血压升高的重要因素。

从上述内容可以知道高血压跟熬夜有着紧密的联系，除了高血压，长时间熬夜对身体还会产生其他的一些伤害。

首先，熬夜的人皮肤状况差。熬夜会伤害一个人的皮肤，这是因为我们的皮肤在晚间睡觉时也会进行修复，如果长时间熬夜，内分泌会出现紊乱，身体的新陈代谢也会出现异常，皮肤得不到更新，自然就会出现问题。长时间熬夜的人会出现皮肤干燥、没有光泽的现象，甚至会在这类人身上看到明显的粉刺以及黑头。

其次是出现生物钟紊乱的问题。正如我们的世界有一个时钟一样，人体也有一个生物钟，如果长时间熬夜就会导致生物钟出现紊乱，长时间下去就会出现精神不济反应迟钝的现象，当抵抗力下降快之后还会引发一系列问题。如果你身边有人经常熬夜，会存在头晕头痛以及记忆力减退的现象，长时间中枢神经紊乱还会诱发神经衰弱以及失眠。

最后是身材走形。熬夜会影响一个人的内分泌情况，而内分泌紊乱将会直接影响到代谢问题，不管是身体内的激素代谢还是脂肪代谢都会出现问题，长时间下去就会导致肥胖发生。

从上述内容可以知道熬夜会引起很多问题，为了自己的健康，一定要养成规律的作息习惯。