“高血压坚持喝降压茶，比吃药更见效！”你还相信吗？

48岁的老彭自从3年前听说喝茶能够降血脂，就把降压药停了。没想到最近某天凌晨4点，他突然感到心脏疼痛，肠胃痛，想起床却起不来。送院后，老彭的下肢失去知觉瘫痪了，同时被诊断为尿毒症，其中一个肾脏没了。

医生表示，这些严重的后果都跟老彭的一个操作密切相关：以喝茶代替降压药！

喝茶可以降血压吗？切记不要喝浓茶

令很多高血压患者最为不解的是，不是说喝茶可以降血压吗？我哪里做错了？小圈先跟大家分析一下，喝茶是否可以降血压。

得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚，茶叶有了利尿和降压的功效，不少养生科普文章会推荐菊槐茶、菊楂茶、硒谷黑苦荞茶等等，但是，如果强调“高血压坚持喝降压茶，比吃药更见效，还没有副作用”就是大大的有问题，食物只能辅助治疗，高血压放弃药物就是拿生命开玩笑。

此外，高血压患者还要留意，不要喝浓茶，因浓茶中的茶碱会导致大脑兴奋，造成更多血液流向大脑，造成血压上涨。

血压正常是你回不去的“曾经”，确诊高血压就要终身服药，服降压药才是控制血压的第一手段。专家表示，想要控制好血压，健康生活方式和科学服药、严密监控血压缺一不可。

我国高血压患者约2.7亿 高血压该如何饮食？

像老彭这种高血压患者在我国不在少数，据《2017年中国心血管病报告》，目前我国心血管疾病人数高达 2.9 亿，其中高血压患者约2.7 亿，意味每4个人就有一个患有高血压。

高血压居国内疾病发生的第1位，比肿瘤及其他疾病都要高。尽管高血压居国内疾病发生的首位，仍有约1.3亿高血压患者不自知患有高血压，仍有大部分患者在控制高血压上存在不少误区。

高血压患者饮食应该注意4件事：

1、饮食要低盐。高盐食物容易使血压升高，成年人每天盐的摄入量不宜超过6克（1啤酒瓶盖的盐），其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

2、食物不过甜。研究表明，过量摄入果糖，会使心率增快，血管收缩，再加上体内的水和钠排泄减少，增加了循环血量，血压自然升高。所以，高血压患者最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等甜食。

3、食物不过辛。酒，辛辣，虽能御寒，但要适量，最好不要饮高度烈性酒，已有研究表明血压会随饮酒量增加而升高。

4、食物可高钾。富含钾的食物主要包括豆类、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、冬菇、竹笋、瘦肉、鱼等，流行病学调查发现，每星期吃1次鱼比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。