血压一年比一年高，但没超过140/90mmHg，问题大不大？

【专业医生天天和您说健康】

有朋友问：我发现我的血压一年比一年高，但没超过140/90mmHg，这有问题吗？问题大不大？

血压是血液在血管中流动时对血管产生的压力，有句话说：“血管的年龄就是你的寿命”，所以血压的高低对血管的健康有着非常重要的影响，就像但凡长寿的老人都有一个共同的特点，那就是一辈子心态平和有快乐的心情一样，平和的血压是维护血管健康的保证。

国内外研究表明：最有利于血管健康的血压是120/80mmHg，超过这个理想值，血压即会对血管产生微损害，这种损害看似微不足道，但长期积累起来的损害却不可小视。这些细微损害的存在，为血液中大分子的脂肪流动增加了阻力，减慢其流动速度的同时更容易使它们沉积在微损伤处。

沉积下来的脂肪会引起血管的炎性反应，最终改变血管的正常结构，这就是动脉硬化发生的机制，如果这种状况比较严重，则在动脉硬化的基础上进一步发生“粥样改变”，这就是病理性的动脉粥样硬化和斑块，其后果是引起心脑血管病的发生，而心脑血管病是目前人类的第一死因。

对此专家们对血压对血管的影响进行了更多的深入研究，发现当血压大于120/80mmHg时微损害即会发生，超过125/80mmHg时血压即会进入快速增高期，特别是当血压大于130/80mmHg时不但对血管的损害加重，未来10年内发生高血压的风险大大增加。

也正因如此，美国在2017年将他们的高血压诊断标准从140/90mmHg降到了130/80mmHg，使得高血压患者的人数大幅增加，目的就是要引起更多人对血压的关注，极早对血压进行科学管理，将血压对寿命的影响降到最低。

虽然我国目前仍然执行140/90mmHg的高血压诊断标准，但并不是说只有血压超过了这个标准才会对身体造成损伤，特别是以下的这类人群对自己的血压变化应引起特别的关注：

以前血压较低，比如有些人是90/60mmHg，但近些年血压逐年升高，即使升高到了120/80mmHg的理想血压水平，对其来说也意味着血压在升高，如果升高的幅度比之还高，尽管达不到140/90mmHg的高血压诊断标准，这些人就可能会表现出头晕、头痛、乏力等等高血压的症状，与明确诊断为高血压的患者一样甚至可能引发靶器官的病变。

因此，当发现自己的血压在逐年升高，特别是近几年快速升高时，一定不可掉以轻心，首先应当检点自己的生活方式是否存在问题，并积极进行调整和改变，要知道生活方式干预也是一种治疗，尽可能减慢血压继续升高的速度非常重要，且必要时应当寻求医生的帮助。

有些人可能会说：年龄增长血压也会不断升高，很正常啊！事实上年龄并不是导致血压升高的因素，生活方式和心态的变化以及其它疾病的发生才是主因，此时不断升高的血压就会成为加重身体损害的帮凶。一句话：关注健康是长寿的保证，关注血压的变化是其中最有效的措施之一。

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