一、科普小知识

1、全国高血压日的由来。

据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

2、什么是高血压？

高血压，顾名思义就是血压高了，只要 3 次（非同日）测量，收缩压高于 140mmHg 或舒张压高于 90mmHg，就是高血压，这是临床上常见的一种疾病。 正常人偶尔有一次血压高于正常不用担心，过几天再量几次，但如果一直维持较高水平就是高血压。

3、高血压与哪些因素有关？

家族史：如父母患高血压，其子女患高血压的可能性较大。

年龄：随着年龄的增大，血管逐渐老化，血压也逐渐上升。

性格和精神因素： 性格急躁的人，遇事容易紧张，是精神过度兴奋；性格忧郁的人 ，遇事容易悲观，是精神过度压抑。这两种情况都会是血管紧张，使血压上升。

肥胖：肥胖是过多的脂肪在体内堆积引起的。如果食物摄入过量，就会产生过多的脂肪。过多的脂肪会在血管壁上沉积，加速血管硬化，使血压上升。

高脂食物： 这些食物摄入过多，会使血液中血脂浓度增加，加重脂质在血管壁沉积，引起血管狭窄和硬化，使血压上升。

工作过度紧张或疲劳： 如果你的工作高度紧张，就会是你的精神和体力过分疲劳，而使血管紧张，血压上升。

缺乏体力劳动或体育锻炼：如果缺乏体力劳动或体育锻炼，可使体内脂肪过多，而且使血液在血管内的流动缓慢，使血管功能减退。

吸烟：香烟中的尼古丁会使糖和脂肪代谢出现异常，加速血脂在血管壁沉积，使血管硬化，血压上升。同时，尼古丁也会使心跳加快，血管收缩，血压上升。

饮酒： 一般来说，少量饮酒可扩张血管，活血通脉，但如果过量饮酒，血管经常处于过度扩张，也会损害血管功能，使血压上升。

食盐过量： 经常吃得太咸，钠盐摄入过多，使血液中的钠离子浓度偏高，血容量增加，血压上升。 季节和气候变化也会引起血压升高。

4、高血压的危害

高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病 变 成为 较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。

5、如何预防高血压？