5种高血压的病因，9种能调节血压的食物，值得收藏

高血压是一种常见却不易根治的疾病，治疗固然重要，但预防也同样重要。

卫生组织建议使用的血压标准是：成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。

血压参考值：

按中医疗法高血压大致可分为5类

1、肝阳上亢型

表现：头痛、头晕、头胀，目赤口苦，烦躁易怒，有时失眠，舌质红，苔薄黄，脉象弦数或弦滑。

方药：天麻钩藤饮 龙胆泄肝汤

2、阴虚阳亢型

表现：眩晕，头痛，头重脚轻，耳鸣健忘，五心燥热，心悸失眠，舌质红，苔薄白，脉象弦细而数。

方药：杞菊地黄丸 知柏地黄汤加减。此型多见于高血压第二期代偿阶段。

3、阴阳两虚型

表现：头昏眼花，耳鸣心悸，腰酸腿软，步态不稳，口干咽燥，畏寒肢冷，失眠多梦，夜间多尿，阳痿滑精。舌质淡或红苔薄白，脉象弦细。

方药:金贵肾气丸加减。此型多见于高血压第二期失代偿阶段。

5、海带——海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

6、大蒜——大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

7、洋葱——可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇(HDL)的含量。HDL被称为“好胆固醇”，有助于预防动脉粥状硬化。