身体2大部位1红1黄，肝可能坏了一大半，用这2招轻松养回来

肝脏疾病中，肝硬化最为隐秘也最为常见，很多患者一旦出现不适就会被直接确诊为肝硬化，且很多时候都已经是到了晚期，这种情况的出现最大原因就是因为肝硬化的早期症状并不明显，很多人不以为意也容易误诊。

而当这2大部位出现异常时，肝脏可能已经严重病变

1、手掌变红，出现肝掌

手掌的大、小鱼际和指尖出现片状充血，掌面有粉红色斑点和斑块，按压后变成苍白色后又呈红色，这就是肝掌，有的情况下脚底也有这种情况。肝掌还有一个别名叫朱砂掌。

肝掌是肝硬化的标志之一，患者出现肝掌，说明肝损伤已经到达了很严重的地步。

2、眼白变黄，出现黄疸

眼白变黄、皮肤变黄、尿液异常发黄这“三黄”表现，都表明患者肝功能已经受损，胆汁排出异常，肝脏对胆红素的调节控制能力下降，血液中胆红素增加而出现泛黄现象，这就是黄疸。

黄疸是肝脏疾病的共同症状，一般在肝硬化晚期和肝癌阶段最为突出。

任何疾病及早发现及时治疗都是最有效果的，更不用说这种恶性疾病。

那么发现肝脏有问题怎么办？如何养肝护肝，使肝功能恢复正常？

肝脏疾病除了正规的治疗外，调理也是至关重要的，养肝护肝很简单，无外乎就是注意饮食的调理和运动的结合，不过虽然说是这么说，可是很多人都不是很懂得怎样去做才是最有效的，往往错失改善的时机，所以肝脏的调理想快速有效，这2大方面一面都不能少：

1、食物要吃对，养肝护肝的食物更要选对

合理的饮食能够强身体机能，让人的机体处于一个良好状态，也有足够的免疫力去对抗病毒，从而控制病情进一步恶化。

而能养肝护肝的食物也有很多，如肝脏最爱的鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子、燕麦、藜麦、糙米等高蛋白低脂肪的食物，以及药食同源的中药材，如葛根、枸杞、荞麦、决明子等，而最佳的自然是当属葛根、枸杞这些！

现代药理研究发现，葛根是中国的传统药物，对肝细胞有保护作用，能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能；枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，多吃对肝脏排毒有帮助。

不过单吃葛根、枸杞这些食材发挥的作用是不大的，因为像是泡酒、泡茶、做菜等这些食用方法很传统，食材的有效成分很难被发挥出来，人体吸收就会很少，所以需要每天都要吃很大的量，并且要坚持很长时间。

食物选对，也要吃对，最有效的吃法就是吃这些食物的发酵物，如仰甘复合菌发酵饮品，利用现代工艺来结合益生菌来发酵萃取，提纯后得到成分更高更多，人体直接快速，比单吃几个月的食物的效果还要全面，肝脏恢复得更快，养肝护肝效果就很好。

2、心情要阳光向上，肝脏很怕气

中医常讲“喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、恐伤肾、忧伤脾”，如果心里总是不痛快，或爱发脾气，就容易肝气横逆，肝火旺盛，特别是有肝病的患者，一定要保持心情舒畅，不要随便生气，否则容易引起旧病复发和加重。