高血压恶化，4种并发症“排队等候”，不能掉以轻心

高血压对健康伤害很大，并非高血压本身会伤害到健康，而是因为高血压会导致并发症出现，那么到底高血压并发症有哪些，而为什么又会出现症状状况呢

高血压导致的并发症及原因：

一、冠心病

高血压最常见的症状就是动脉粥样硬化，而这种病症会堵住血管腔，因此血管流动的空间会变小，甚至可能会影响冠状动脉功能发生转变，而这种情况会直接导致心肌缺血缺氧的症状出现，甚至有可能会导致冠心病，可见这种心脏病虽然看似是因为动脉粥样硬化造成的，而实际上高血压是罪魁祸首。

二、脑血管疾病

高血压会导致脑血管疾病出现，包括脑出血、脑血栓以及脑梗是比较常见的脑缺血症状，因为血压升高，血液对血管壁的冲击性就会增大，一旦脑血管出现异常可能会导致中风出现，可见其危害性是非常严重的，甚至可能影响生命安全，即便患者可以保全生命也会导致残废，而且高血压情况越严重，中风的概率也越高。

三、高血压心脏病

高血压一旦波动范围较大，会影响心脏的结构，也会导致心脏功能出现病理性变化，常见的是新增肥厚以及增大，这些通过心脏彩超就可以察觉，此外还会出现心肌细胞肥大以及间质纤维化的症状，而高血压导致的这种疾病也被称之为高血压心脏病。

四、肾病

在人体中，肾脏跟高血压有着紧密的联系，肾脏是净化血液的重要器官，每天经过肾脏的血液有很多，如果血压长期处于较高的状态不加以控制会导致终末期肾功能衰竭出现，因此会加快的肾脏的伤害，而肾脏受到伤害之后又会使得高血压更加严重，最终使得两者成为恶性循环。

日常有益降压的好习惯

1、避免争吵

人跟人之间如果因为某件出现有分歧，一定要耐心的听取双方的观点以及意见，心平气和的交谈，这样血压才可以保持在正常的范围之内，如果遇事儿就争吵，血压很容易在短时间之内上升。

2、适当活动

最好保障每周进行三次运动，强度也不需要太过激烈适量就好，可以选择快走或者慢跑，可以有效改善血压状况。

3、饮食调理

——多吃芹菜

芹菜可以起到明显的降压效果，因此在平常生活中可以适当多吃芹菜，这是因为芹菜当中含有一种叫做芹菜素的物质，有明显的降压效果，此外，芹菜当中还含有胆碱也有一定的降压效果。

——多吃香蕉

香蕉当中含有丰富的钾元素，而这种物质可以帮助人体将血压控制在正常的范围之内，每天只需要吃一两根，就可以达到稳定血压的效果。