为现在得高血压的人越来越多，其原因在哪，如何预防？
午休时分，华子与急诊室崔神医正在闲聊。崔神医说他在急诊室接诊的高血压患者越来越多，而且患者年龄也偏向年轻化发展。杨美丽插话说，她的大伯最近也确诊了高血压，正想问问崔神医，高血压怎么预防，她好让她父亲也多注意一下。
一、高血压人数越来越多
根据中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国在1991年高血压患病人数大约为9000万人，在2010年的统计则超过了1.8亿人，而在《中国2017年高血压防治指南》中，估计我国高血压患者已经超过了2.7亿人。高血压患者现在以每年新确诊1000万多人的速度增大，并且有逐年加大趋势。
这还是我国没有修改高血压的诊断标准，仍然是以血压大于等于140/90mmHg为标准进行诊断。如果采用美国最新修订，以大于130/80mmHg为高血压标准，那么我国高血压人数估计会超过总人口的半数。其所导致的脑卒中、冠心病、心衰、肾衰等并发症，有高致残率和高致死率，已经成为家庭和社会的沉重负担。
二、高血压的病因
高血压的病因分为原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压主要是因为各种疾病引起，如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等，大约占高血压患者总数5%，这类患者的治疗以治愈疾病为主。而95%的高血压患者都是原发性高血压，我们所探讨的高血压病因主要是针对这类原发性高血压的患者。
1、年龄：年龄因素是高血压的重要因素，人年人年轻时血管弹性好，心脏泵血的压力较小。但随着人体逐渐衰老，血管也会老化、弹性减弱，心脏泵血时受到的阻力增大，血压就会增加。
2、遗传：差不多有半数的高血压患者都有家族史，直系亲属，如父母、兄弟姐妹等有人患了高血压，那么自己出现高血压的风险就会增高。
3、环境：长期在吸烟、喝酒、肥胖、饮食高盐、压力过大、情绪紧张等不良刺激下，容易诱发高血压。
三、如何预防高血压
虽然年龄及遗传两个因素无法控制，但这两个因素需要在长期的不良刺激下才会诱发高血压，所以通过生活调理可以降低高血压的发病风险。生活中需要注意的是：
1、控制体重：将体重指数BMI值控制在小于24（体重公斤数除以身高米数的平方），体重降低对血压管理、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益。主要方法为低糖、低脂饮食，在体力允许范围内增加运动量。
2、低钠高钾饮食：食盐中的钠离子会扩充血容量，增加循环系统负荷，引起血压升高。所以要限制食盐的摄入盐量，每日不要超过
3、降低血脂：高血脂是高血压的重要因素，长时间摄入过多的营养会导致机体代谢紊乱，身体的脂质就不能正常的代谢。过高的血脂不被控制，就会导致动脉血管发生粥样硬化，弹性降低，血压就会增高。所以要减少脂肪摄入，减少饮食用油，不吃肥肉和动物内脏。
4、健康生活：要戒烟、限酒（最好戒酒），每天保证充足的睡眠时间，减轻精神压力，保持心态平衡。
四、高血压何时开始药物治疗
高血压是一个缓慢的进展疾病，虽然不能完全治愈，但可防可控。需要长时间的坚持治疗控制血压，预防高血压靶器官损害的发生。当诊断为高血压之后，要马上进行生活调整（参照本文第三点）。但是通过三个月的生活调整依然不能控制血压者，就要启动药物治疗。有关于高血压的药物治疗，是一个庞大的科学体系，不是三言两语可以说清。欢迎关注药师华子，华子会在以后的文章中与大家分享安全用药的知识。药品一定要在医生的指导下进行服用，在服药过程遇到问题时，请及时咨询医生或药师。