世卫组织：有14亿人缺乏运动——年轻人懒得动，老年人怕动

据报道，世界卫生组织9月5日公布研究结果称，2016年全球年满18岁的成年人每4人中就有1人缺乏运动，相当于全球有逾14亿人存在这一情况。研究显示，高收入国家的缺乏运动人群比例较高。而从性别来看，男女缺乏运动人群的比例分别为23%和32%。

据报道，世卫组织负责人指出，“长时间工作、交通工具发达、智能手机普及等夺走了人们运动的机会”，各国政府应通过完善基建等采取措施，以解决人们缺乏运动这一问题。

世卫组织研究团队结合168个国家和地区的统计等展开分析，结果公布在英国科学杂志《柳叶刀》上。

1、男性比女性比例高

据统计，全球男性每4人中有1人、女性每3人中有1人未充分运动以保持健康。

2、多数成年人未到达合理运动量标准

作为一周的运动建议量，世卫组织设定了步行、游泳等适度运动至少150分钟，若是慢跑、足球等剧烈运动则为75分钟等标准。然而，55个国家三分之一以上成年人运动量未达到上述标准。

3、高收入国家占比较高

高收入国家中缺乏运动的占比为低收入国家的2倍以上。研究显示，缺乏运动者最多的国家是科威特，比例达到67%。德国(42%)、意大利(41%)等欧美发达国家比例总体较高。占比最低的是非洲国家乌干达和莫桑比克，为6%。

运动不足的危害

• 颈、肩疾病

常坐不动，经常伏案工作的人可能造成，颈、肩、腰、背这些部位的肌肉和韧带等组织的过度劳损，长期下来既造成，颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等疾病，危害人体健康。

• 肌肉无力

长期缺乏运动会让你连一个简单的动作，如弯腰捡起丢在地上东西，都做不到。

• 心血管疾病

大量研究资料表明，缺乏体育运动的人，其高血压、心脏病、动脉硬化、中风的发病率都会增加。

• 肥胖

食物并不是肥胖的唯一根源，事实上，生活的舒服度、劳动的强度的减少、体育运动的缺乏更是造成肥胖的祸首。

• 免疫力下降

人体之所以容易感冒，除了空气流通不畅外，还因为长时间缺乏运动，降低了人体的免疫功能。

因此，要加强运动，才能更好的预防专科方面的疾病。一起来燃烧卡路里吧！