高血压危害大 教您如何更好的控制高血压！

高血压是导致冠心病和中风（包括脑出血、脑梗死和TIA）最重要的危险因素之一。高血压可与糖尿病、慢性肾病、血脂异常相互促进恶化，严重时会威胁生命。控制好高血压非常重要。怎样才能控制好高血压呢？

1、树立一个正确的观念：降压欲速则不达，千万别心急

血压快速降低会导致心率加快，可能带来危害。因此降压并不是越快越好，应该平稳降压，大多数高血压患者，在几周至几个月内将血压平缓降到140/90mmHg最安全。

2、养成两个好习惯：养成早晨起床和每天服药前测量血压的习惯

早晨刚睡醒前后的这段时间，血压容易快速升高；如果没有服用长效的降压药物，清晨最容易出现血压控制不佳；严重的甚至会发生冠心病和中风等危险。因此，应养成起床测血压及服药前测血压的习惯，若发现异常，可要求医生及时调整治疗方案，从而减少心脑血管病的发生。

3、三个坚持助您远离心脑血管危险：坚持服药、坚持测量、坚持随诊

高血压是一种终身性疾病，需长期、甚至终生服药，才可能实现长期平稳控制血压，更好的预防心脑血管疾病。

来源：神经内科一病区

内容来源：李文霞

本期编辑：周艺虹