这样吃盐，等于「吃毒」，你中招了吗？

所以血的味道是不是咸的呢？

如果 是

那么血液味道变咸对健康有没影响呢？

今天小番茄就为各位揭晓答案~

首先

我们来看看血液的成分

▼

我们都知道海水是咸的~

而提供咸味的氯和钠元素的比例

竟与血液中的含量十分接近！！

其实

血液中的这些无机盐

是从食物中摄取到人体的

再进一步渗透溶解到血液中

这就是血液为什么会是咸的原因啦~

《中国居民膳食指南2016》建议

成人每天摄入盐不超过6g

而每天摄入5g以下的盐

已足够满足机体需要

分量是多少 自行感受下~

值得一提的是

据中国营养学会指出

当前我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一

2012年我国18岁及以上居民

平均每日盐摄入量为10.5g

比推荐的6g高出将近75%

那么食盐摄入量超标

会对我们的身体造成什么影响呢？

我是100% 认真的！

吃盐过多 体内水分就会减少

黑色素容易沉积在皮肤表层脸上就会长斑

（黄褐斑、雀斑…想想就好可怕）

食盐中的主要成分是氯化钠

如果钠摄入过量

身体就会向外排钠或增加尿钙的排量

严重缺钙会对身体造成危害~

盐易存积在血管壁内

血管的阻力越大血压就越高

心、肾等内脏的负荷就越重

发生脑血管意外等危险性就大幅度增加

温馨小Tips：

高血压是不能献血的哦~

为了保持身体的最佳状态

从今天开始“低盐生活”吧

健康的饮食习惯

会让你展现出年轻充满活力的精神面貌

一定比“敷最贵的面膜”有效得多啦！