养生不简单,简单不养生
不要以为看了几本科普中医书籍就是会养生,照搬书籍并不一定是适合你,有可能还会适得其反。
在还在求温饱的年代里,“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的;然而,不经意间,《人体使用手册》《求医不如求己》《从头到脚说健康》《不生病的智慧》等等中医养生书籍跃居了近年的畅销书排行榜前列,书中提供的“招数”一时间成为很多人的健康宝典。
原来,现在人们生活水平基本小康了,健康也逐渐成为人们重点关注的焦点,养生也成了我们日常话题之一。
但是,面对目前五花八门的中医科普书籍热,普通老百姓很难判断真伪。甚至有很多书宣称,如果按照书上的说法(药方、食疗方法、锻炼方法)去做,就会去疾病、保健康,不生病。事实真的是这样吗?
对于当前的中医书籍在普及中医常识,对于老百姓的健康是有好处的。但是它们只是通俗读本,不是专业书籍,只是个人经验,不能说代表中医界。医学是非常复杂的学问,成为医学专家,需要长期的临床、学习、积累才有可能成为一位值得信赖的医生。
所以老百姓通过这些书可以了解一些医学常识,但真正生病了,求己也要求医。
其实,阴阳、气血、经络、五行、脏腑都是中医理论体系的一部分。中医看待人体的健康,认为最重要的是“阴阳”,阴阳平衡是关键,是纲,其他是目。养生方法对于某些人,某些疾病来说,侧重点可以有所不同。
比如,对于女士,养生应该从气血开始;对于孩子来说,应该从脾胃开始;对于老人来说,应该从护肾开始;某些人要从经络开始,所以是因人而异,首先要了解个人身体状况,在专家的指导下,找到适合自己的养生之道。
所以,养生不简单,简单不养生。