养生不简单，简单不养生

不要以为看了几本科普中医书籍就是会养生，照搬书籍并不一定是适合你，有可能还会适得其反。

在还在求温饱的年代里，“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的；然而，不经意间,《人体使用手册》《求医不如求己》《从头到脚说健康》《不生病的智慧》等等中医养生书籍跃居了近年的畅销书排行榜前列，书中提供的“招数”一时间成为很多人的健康宝典。

原来，现在人们生活水平基本小康了，健康也逐渐成为人们重点关注的焦点，养生也成了我们日常话题之一。

但是，面对目前五花八门的中医科普书籍热，普通老百姓很难判断真伪。甚至有很多书宣称，如果按照书上的说法（药方、食疗方法、锻炼方法）去做，就会去疾病、保健康，不生病。事实真的是这样吗？

对于当前的中医书籍在普及中医常识，对于老百姓的健康是有好处的。但是它们只是通俗读本，不是专业书籍，只是个人经验，不能说代表中医界。医学是非常复杂的学问，成为医学专家，需要长期的临床、学习、积累才有可能成为一位值得信赖的医生。

所以老百姓通过这些书可以了解一些医学常识，但真正生病了，求己也要求医。

其实，阴阳、气血、经络、五行、脏腑都是中医理论体系的一部分。中医看待人体的健康，认为最重要的是“阴阳”，阴阳平衡是关键，是纲，其他是目。养生方法对于某些人，某些疾病来说，侧重点可以有所不同。

比如，对于女士，养生应该从气血开始；对于孩子来说，应该从脾胃开始；对于老人来说，应该从护肾开始；某些人要从经络开始，所以是因人而异，首先要了解个人身体状况，在专家的指导下，找到适合自己的养生之道。

所以，养生不简单，简单不养生。