告知高血压病人一声：面对血压变化，始终要记住这4点

夏季血压波动比较大，是高发季节，因为炎热夏季人们没有食欲，再加上内心的烦躁，所以会停止使用任何的药物，结果导致高血压的上升，在夏季随意停药或者停药是非常危险的。

到了夏天空气湿度大，气温高，气压低，扩张了人体皮下血管，血压也会有所下降，但是流到心脏的血液也相应的减少了，这样直接影响了心肌的供血。在高温的天气下增高了交感神经兴奋型，冠状动脉也会收缩，减少了心肌供氧量，增加冠心病的发作。在夏季虽然血压会下降，同时在夜间血压容易升高，高血压患者如果随意停药的话，可能会增加心血管疾病的发作。在夏季人们出汗增多，减少血流量，增加了血液黏稠度，再加上人们的睡眠质量差，可能会诱发冠心病。

1、要坚持监测血压

在夏季血压波动是比较大的，要定期做好血压的观察以及监测，除了自我监测之外，最好每一星期都要去医院检测一次血压，间隔时间不能超过一星期，在测量血压前至少要让身体安静五分钟，测量半个小时前要把小便排光，千万不能吸烟、喝茶、喝浓咖啡。如果发现一天中血压波动不规律应该去医院做24小时的动态血压监测，及时的了解血压的波动规律，及时的就医，按照医生的嘱咐来调整药物。

2、不要擅自停药

因为个体差异每个患者对药物反应也是不尽相同的，有的人对降压药物是非常敏感的，服用药物之后血压就快速降下来，但是一停药血压就会反弹。对于一些患者来说平时只需要一片药物即可，停药一段时间之后血压重新升高，再吃一片药已经解决不了问题了，这就是所谓的一种反弹。如果患者的血压一直控制得很稳定，甚至比正常还偏低，在夏天可以适当的减少药量，千万不能自己停药，要不然会出现血压突然的升高。

3、高血压无合并症患者可以适量的减量

要根据患者血压情况和身体状态来改变降压药物的剂量，在夏季人体汗液分泌比较多，减少血容量，对于血管壁的压力也会减少，这个情况应该减少利尿剂类的降压药物，防止增多电解质和水分排出而出现了脱水以及电解质的流失。虽然在夏季血压容易降低，但是患上动脉硬化的风险依然未减少，不能因为减药而促进了动脉硬化发生。如果患者的血压一直稳定且没有心脑肾合并症，可以减少药物或者减少用药种类。减少药物之后一定要定期的测量血压。

4、要养成良好的生活习惯

患者要养成良好的生活习惯，要科学的安排自己的休息和工作，要减少生活中各种不必要的因素引起的血压波动。饮食以清淡为主，控制盐的摄入量，一日三餐七分饱就可以即可，控制体重，睡觉之前使用温水来泡脚，这样可以提高睡眠质量，保持积极乐观的心态，学会舒缓自己的压力，适度锻炼，避免剧烈的运动。

温馨提示

虽然在夏季血压容易降低但是也不能让停止药物，反而更应该观察自己血压的变化，必要时可以在医生的指导下根据季节来调整药量。