50岁血压多少才属于正常？保险起见，应控制在这个范围

现代人对大多数疾病的态度是以预防为主，在平常的生活当中做好防护措施，以健康的生活方式来预防疾病。对于老年人来说，疾病的多发率明显提高，他们的身体免疫力在慢慢下降，高血压、高血脂都需要通过健康生活方式来避免。

与此同时，我们也需要了解老年人正常的身体机能数据是多少，这样才能够在第一时间内知道什么时候超过了范围，及时进行治疗。老年人最容易患的就是高血压，所以在男子50岁的时候，血压多高才属于正常的范畴呢?

在医生的多种数据研究下发现，50岁男人的正常收缩压在90至130，舒张压在60到90之间，在这个范围内属于正常现象。老年人想保持血压正常，就需要做到以下几点：

在平常的生活当中要注意劳逸结合，通过适当的体育锻炼来增强身体免疫力，也要适当的休息，保持充足的睡眠时间，而且要养成午休的习惯。同时要注意饮食的调节，荤素搭配适中，多吃水果蔬菜，尽量不要吃动物的内脏器官，避免吃热量高、胆固醇高的食物，做到不抽烟、不喝酒，养成健康的生活方式。

除了了解保持正常血压的方式之外，还需要知道高血压的危害和急救措施，只有这样才能够有效保证意外的发生。老年人血压刚刚升高的时候，身体的反应并不强烈，有一些症状容易被忽视，但是在后面会出现身体呼吸不顺畅，身体动脉痉挛等现象，持续的血压高会损害心、脑和肾等器官，最终出现器官衰竭等症状。所以，在家里需要自备血压计，并且养成早中晚测量血压的习惯，来预防意外的发生。

患者注意平常的生活习惯和保持心情舒畅，这些方式都有利于降低血压，倘若出现高血压就医的情况之后，家里要备上一些降血压的药，同时自己要时刻提醒自己，不要偷懒不吃，区区感冒都需要在痊愈之后坚持吃两天药，何况高血压呢?

患者自身和医生的关心非常重要，家人的关怀也同样重要。家人对待老年人要用温柔、和缓的态度，不要过于激进，容易造成他们情绪波动厉害，血压升高。我们对待疾病的态度永远不要松懈，因为没有人知道明天和意外哪个来得更快，只有做好万全的准备才能够有效预防，不让悲剧发生。